Hvorfor enslige ansatte kan ha større risiko for depresjon

Å snakke fra personlig erfaring er å være singel ikke lett - selv når det gjelder arbeidsplassen. Det er flere grunner til dette, men i dag vil jeg fokusere på hvordan enslige ansatte kan være deprimerte fordi de er overarbeidede og undervurderte. Den vanlige antagelsen er at hvis noen er single, er de langt mer tilgjengelige for arbeid enn sine gifte og engasjerte kolleger. De skal jobbe lengre timer som standard, og arbeid blir ofte uten seremoni dumpet på dem uten deres samtykke. Over tid fører kronisk overarbeid til problemer med mental helse som utbrenthet og depresjon, spesielt hvis en person er underbetalt og undervurdert.

Depresjon er forårsaket når singler blir pekt ut på jobben

Å være singel betyr at du blir utpekt for overarbeid, og det kan forårsake depresjon. Dette er ikke en overdrivelse; dette er den kalde, harde sannheten. Uavhengig av forholdet ditt, er jeg sikker på at du kan tenke på minst en enkelt person i livet ditt som måtte:

• Dekk til gifte ansatte en gang for mange ved å hjelpe dem med arbeid - uten å få samme tjeneste i retur
instagram viewer
• Jobb overtid og i helgene som sjefen deres trengte tilbringe tid med barna sine, en gang til
• Arbeid hardere enn andre, for hvis den enslige ikke hadde en partner eller et barn, er det minste de kan gjøre fokus på karrieren, og så videre.

Selvfølgelig er det normalt for folk som jobber sammen å hjelpe hverandre, men når bare en part er hjelperen i stedet for den som blir hjulpet, er dette et problem. I dette tilfellet er det enkeltpersoner som forventes å være tilgjengelige på forespørsel fordi de ikke har en liv utenfor arbeid. Hvis de hadde et liv, ville de ikke være single i utgangspunktet. Denne tankegangen er ikke bare usann, men den er også diskriminerende.

Sett grenser for å unngå urettferdig behandling

Enslige har like mye rett til nedetid som personer med partnere og barn. Hva mer, hvis en enkelt person ikke uttaler seg om denne diskrimineringen, vil de fortsette å bli tatt for gitt og belastet med mer arbeid enn de kan takle. Overarbeid vil uunngåelig føre til utbrenthet og / eller depresjon, det er grunnen til at singler trenger det lære å sette grenser på jobben. En av de mest effektive grensene er å si nei når du vil si nei - og på en klar, fast, men likevel høflig måte, slik at ingen kan dra nytte av deg. Sjekk ut videoen nedenfor for å vite mer.

Har du blitt behandlet annerledes på jobben som et resultat av forholdsstatusen din? Gi meg beskjed i kommentarfeltet nedenfor.

Mahevash Shaikh er en tusenårs blogger, forfatter og dikter som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved konvensjonen og omdefinere det normale. Du finner henne på bloggen hennes og på Instagram og Facebook.