Spørsmål: Hva er den beste måten å studere for en test med ADHD?
Spørsmål: “Hjelp! Hva er den beste måten for sønnen min å studere for en test? Vi kjemper om det hele tiden. Han tror alt han trenger å gjøre er å lese gjennom notatene sine, og han er ferdig. Jeg prøver å fortelle ham at han trenger å gjøre mer, men han nekter. Hva er de beste metodene han bør bruke? " - MeltdownMamma
Hei MeltdownMamma:
En klok professor sa en gang til meg: "Det er ingen læring uten smerte."
Det må med andre ord gjøre vondt å jobbe. Det jeg tror han mente var at for å virkelig forstå hva du studerer, må hjernen din gjøre noen tunge mentale løft. Og den ekstra innsatsen for å gå utover bare å huske fakta og tall utenat, krever at du presser deg selv, jobber litt hardere og graver litt dypere for å virkelig forstå hva du lærer. Og det kan gjøre litt vondt. Eller i noen tilfeller mye!
Det er derfor, for de fleste studenter, "gå til" studiestrategien er å lese notatene sine. Tenk på det: Å lese over notater du allerede har tatt er en helt passiv aktivitet. Det unngår smerte for enhver pris.
Som akademiker og livscoach for studenter bruker jeg mye av tiden min på å undervise studieferdigheter. Og det jeg forklarer for studentene mine er at jo mer aktiv du kan gjøre studiene dine, desto mer sannsynlig vil du være å lære materialet og beholde motivasjonen.
[Les: 10 hemmeligheter for å studere smartere med ADHD]
Og hvis de kan utnytte sine personlige interesser mens de gjør det, så har vi en hjemmekjøring på hendene! Skrive sanger for å lære fremmedspråk, tegne tegneseriebilder for å huske gamle guder og skape narr nettsteder for å kartlegge aktuelle hendelser er noen eksempler som viser hvordan du legger energi, moro og handling i læringen prosess. Og jo mer aktiv studieprosessen er, jo mer engasjert blir sønnen din.
Hvis sønnen din sliter med å studere alene, kan han kanskje studere med en venn eller danne en studiegruppe - personlig eller via Zoom. Å studere med andre lar deg trekke fra hverandres ekspertise, dele den mentale belastningen, virkelig lære hverandre materialet og ta ansvar. Det er ekte studiegull!
Jeg inviterer deg til å sjekke ut våre studieferdighetsvideoer på nettstedet products.orderoochaos.com, der vi dekker alt fra effektiv ta notater og utvikle morder studieverktøy til planlegging for eksamen.
Lykke til!
Hvordan studere: Neste trinn
- Lese: 9 smarte studieteknikker for alle typer test
- Lære: 7 Ikke-mislykkede tips om å ta test
- Optimaliser: Hvordan forbedre studieområdet
ADHD-familietrener Leslie Josel, av Bestill ut av kaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrus til soverom i katastrofesone og fra mestring av oppgavelister til ankomst hver gang.
Send spørsmålene dine til ADHD Family Coach her!
STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Lesertallet og støtten din hjelper deg med å gjøre innholdet vårt og oppsøkende mulig. Takk skal du ha.
Oppdatert 13. oktober 2020
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitodes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsemessige forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss å spare 42% på dekkprisen.
