Nyttårsforsett for det engstelige sinnet

Kan det være et godt nyttårsforsett for det engstelige sinnet? Dette er ikke et innlegg om mine spesifikke nyttårsforsett - de er personlige. Snarere handler dette om Nyttårsforsett generelt, og hvordan de kan være uvurderlige for noen med et engstelig sinn.

For det som virker som det meste av livet mitt, syntes jeg nyttårsforsett var dumt. Jeg avviste dem kynisk som intet annet enn tomme gester og anså de som fikk dem til å følge en trend blindt. De fleste antok jeg at de ville ødelegge dem i løpet av den første måneden uansett, så hvorfor til og med bry seg?

Det var holdningen min til bokstavelig talt for noen timer siden.

Da jeg tenkte på hva jeg skulle skrive om for dette innlegget, vandret tankene mine naturlig til temaet for det nye året, og derfra, til temaet resolusjoner. Det var det enkleste utgangspunktet, antar jeg. Men da jeg begynte å gruble, skjedde det noe rart. Jeg var ikke kynisk. Faktisk nærmet jeg meg emnet med en lidenskap og spenning jeg aldri ville forvente - jeg ønsket å ta en oppløsning, og jeg ønsket å aktivt prøve å beholde det ("

Hvordan sette realistiske nyttårsforsett"). Hva endret seg?

For å si det enkelt: Jeg er i en posisjon der jeg aktivt vil gjøre major endringer i mitt personlige liv. Det har skjedd mange negative ting med meg i år, og jeg vil gjøre så mye som mulig for å sørge for at jeg føler meg bedre i året som kommer.

Hvordan nærme meg nyttårsforsett for det engstelige sinnet

Dette tror jeg er den riktige måten å nærme seg et nyttårsforsett for det engstelige sinnet. Jeg gjorde det uten tradisjonssans - det var et instinktivt svar på å forsøke å rense en økt mental og emosjonell smerte ("Nyttårsforsett: Du må ha det").

Hvis du har angst, du er sannsynligvis ikke fremmed for den smerten. Jeg er villig til å gjette at smerten henger igjen med deg, som en ubuden gjest som fortsetter å overskride deres velkomst.

Poenget med å ta noen form for løsning er å adressere hva som forårsaker smertene dine, og å begynne å ta de nødvendige skritt for å eliminere den. Vet du hva som forårsaker smertene dine? Hvis du ærlig talt ikke vet det, er det greit - kanskje oppløsningen din bør være å ta de første skrittene for å finne ut hva det er. Hvis du vet det, bør du planlegge å redusere det.

Nyttårstradisjonen

Hvis du er som meg, er du sannsynligvis redd. Uansett hva som forårsaker smerte, føles det sannsynligvis som en herculean innsats. Bare det faktum at kalenderen har skiftet til 2019, gjør det ikke enklere å kontrollere smertene dine.

Det er ikke mye jeg kan si til endelig få frykten til å forsvinne. Hva jeg vil si: når frykten begynner å manifestere seg, husk hva tradisjonelle kulturer betraktet som nyttårsdag. I det gamle Babylon ble ritualene til nyttårs Akitu-festivalen antatt å gjenskape kosmos. Begravet under historiens dødvekt renset babylonerne deres verden for å starte på nytt.¹

Vi kan ikke gå tilbake til den primitive tiden, men å gjøre vårt beste for å sette oss tilbake i den tankegangen kan være en sunn øvelse. Uansett tull vi hadde å forholde oss til gjennom året før, kan renses og kastes ut. Det nye året ruller ikke bare kalenderen vår til 1. januar^St., men er metaforisk - å bruke en mer kjent kosmologi - setter oss tilbake sekunder etter at Gud sa: "la det være lys." I det øyeblikket var alt bra. Å nærme seg det som kommer etter med en oppløsning for våre engstelige sinn, sikrer at alt kan forbli bra bare en liten stund til.

Kilder

1. George, Arthur, "Vår kosmiske nyttårs mytologi og ritualer". Mytologi Matters. 25. desember 2015.