Hvordan du føler deg trygg i badedrakten din

Følelse Selvsikker kan være tøff når du går rundt i en liten, myk bikini. Det er ikke uvanlig at menn og kvinner føler seg litt sårbare og usikre i de varme sommermånedene når mange sosiale aktiviteter involverer et basseng, stranden og badedrakten din. Men det trenger ikke å ta en toll på selvtillitsnivået ditt, ikke hvis de er bevæpnet med disse kroppsbildet boostere.

Blader og populærkultur vil fortelle deg at du føler deg trygg på kroppen din at du må diett eller trene. Det hele er sprøytenarkoman; de vil bare at du skal kjøpe bladet. Virkeligheten er at tillit ikke kommer fra dressen eller den steinharde kroppen som en Victoria Secret-modell har, den kommer fra hvordan du har det og hvor mye moro du har det.

For noen uker siden var jeg på ferie på Aruba. Jeg la merke til mange europeiske og søramerikanere som flagret kroppene sine, i alle fasonger og størrelser, iført Speedo's, brasilianske bikinier og til og med tanga: ja, som undertøy. Jeg ble overrasket over hvor sikre de dukket opp. Spiller volleyball, spiser strandgrus, løper rundt som små barn, alle kledd i mindre enn tanntråd og de ser ikke ut til å bry seg. Det fikk meg til å tenke, hvordan kan alle føle seg tryggere og ha det

bedre kroppsbilde i badedrakt?

Boost Bikini Body Confidence

Vil du føle deg bedre i badedrakt? Her er noen tips som ikke innebærer slanking eller tråkk i et treningsstudio. Tillit kommer innenfra.

Størrelse spiller ingen rolle. Du er den eneste som ser på dine oppfattede feil. Andre mennesker merker hvor mye moro du har, holdningen din og personligheten din. I stedet for å fokusere på kroppen din, fokuser på hvorfor du er på arrangementet, menneskene du er sammen med, og hvor mye moro du vil ha. Arrangementet du deltar på er sannsynligvis et bassengfest og ikke "Jeg hater meg selv dagen." Gjør det om festen ikke kroppen din.

Gjør holdning til takknemlighet. Forsøk på å stoppe de vanlige tankene i deres spor. Å se på kroppen din i speilet og analysere hver del dreper selvtilliten din. Prøv å vend tankene dine til takknemlighet: i stedet for å hate bena, vær takknemlig for at du faktisk har sterke ben for å støtte deg, for noen mennesker gjør det ikke. Føler du deg for hissig? Så hvis du går til en "feil", finn en positiv til å motvirke den. "Jeg liker kanskje ikke rumpa mi, men jeg liker armene mine." Jo mer du fokuserer på det kroppen din gjør for deg, desto mindre sannsynlig vil du være å bli sittende fast i usikre tanker.

Avslutt å sammenligne. Ingen kropper er like; vi er alle unike. Supermodellkroppen du ønsker er ikke motiverende, den er faktisk utrolig ugyldig og gjør et tall på selvtilliten din. Å sammenligne kroppen din med andre er en tapt sak fordi alle er forskjellige.

Hvorfor er du her? Høres ut som et ganske dypt spørsmål for et bikinistykke, men sannheten er at du er mer enn kroppen din. Hva gjør du med livet ditt, foruten å være besatt av kroppen din i øyeblikket? Er du en forelder som oppdrar selvsikker kiddoer, en student med mål om å hjelpe andre, eller en administrerende direktør i et selskap? Du er mer enn bare ditt utseende; det er et større formål. Fokuser på alt du gjør, og vil gjøre, med sinn og kropp.

Ikke diss kroppen din. Ordene du sier betyr noe. Jo mer du klager over dine "feil" eller det negative kroppsbildet, jo mer begynner du å tro på det. I tillegg får det deg til å fremstå som selvtillit for andre, noe som ofte er ubehagelig for dem. Ingen ønsker å henge med vennen som alltid påpeker feilene deres, det får dem til å tro at du også leter etter feilene deres;

Hold deg unna de som gjør det. Nix den naysayers og body-bashers. Ikke gi inn den negative energien. Legg i stedet merke til det og endre temaet eller tilfeldig komplementere dem og gå videre. Å henge med gutter eller jenter som hele tiden legger seg ned kommer til å gni på deg; de er giftige venner. Hold deg unna.

Ha en fantastisk sommer og omfavn huden du er i!

Emily er forfatteren av Uttrykk deg selv: En ungdomsjente guide til å snakke og være den du er.Du kan besøke Emily’s Guidance Girl nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.