Det neste trinnet: Finn hjelp til spiseforstyrrelsen din

Det første trinnet i å komme seg fra spiseforstyrrelser er å akseptere at du har en sykdom som fortjener og trenger behandling.

Det neste trinnet er å finne de rette personene som kan veilede deg i å komme deg etter spiseforstyrrelsen. Det kan være veldig vanskelig. Imidlertid er det forskjellige typer hjelp der ute, og jeg vil oppfordre deg til å aldri gi opp å prøve å finne det som fungerer for deg.

Tillit er viktigst

Først begynte jeg å slite med anorexia nervosa høsten 2007. Selvfølgelig trodde jeg ikke at det var noe galt med meg. Jeg trodde jeg bare var tynn og spiste sunnere, og at familien og vennene mine var melodramatiske.

Imidlertid gikk jeg halvhjertet med på å se en diettist i februar 2008. Hun var en veldig hyggelig person, og vi møttes ukentlig og gikk over måltidsplaner og mengden kalorier hun følte at jeg trengte å spise.

Jeg ville uunngåelig kaste måltidsplanene hennes på en benkeplate etter hver økt, og vi stoppet øktene etter omtrent tre måneder fordi jeg fortsatte å gå ned i vekt. Det var ikke det at hun ikke inspirerte tillit, men i stedet var jeg rett og slett ikke klar til å gi slipp og gi min tillit til henne eller noen andre.

I juni 2008 gikk jeg ombord på et fly og fløy til et kjent spiseforstyrrelsesprogram. Jeg mistro instinktivt min tildelte psykiater i det øyeblikket jeg møtte henne. Jeg følte at hun var kald og brydde meg ikke om jeg levde eller døde, at jeg bare var en annen pasient med spiseforstyrrelse og at hun var lei av oss alle.

Stol på følelsene dine. Ikke fortsett behandlingen med noen du føler deg ukomfortabel med, eller tror at hun ikke har det beste for deg. Terapi vil være til liten eller ingen hjelp hvis du ikke stoler på personen du jobber med. Terapeuter og pasienter kobler seg ikke sammen av en rekke årsaker, og det er helt greit å fortelle en terapeut at du føler at du vil være mer komfortabel med noen andre.

Jeg har en venn som gikk til en spiseforstyrrelsesterapeut som fortalte henne at hun hadde det bra og at hun hadde en fin, slank figur. Selvfølgelig hadde hun denne fine, slanke figuren gjennom det daglige helvete av bulimi, binging og rensing mange ganger og i ferd med å bli sykere hver dag. Heldigvis følte denne vennen at advarselklokkene gikk av i hodet på henne og bestemte seg for å finne en annen terapeut som tydelig ville høre på henne.

Familielegen min henviste meg til min nåværende psykiatriske spiseforstyrrelse i august 2008, og jeg føler meg veldig heldig at hun gjorde det. Jeg stolte på ham i det øyeblikket jeg møtte ham og vi har bygget et veldig sterkt terapeutisk forhold som har vært uvurderlig i min gjenopprettingsprosess.

Vektproblemet

Vær så snill og ikke fall i den fellen å tro at du ikke trenger eller fortjener behandling på grunn av vekt. Jeg har sett dette skje med flere venner som følte at de enten ikke var undervektige eller overvektige at de hadde det bra. For eksempel kan noen med bulimi ha en normal vekt og fremdeles være ganske syk av effekten av binging og rensing.

La meg stresse igjen - Avmagring er ikke den eneste indikasjonen på en spiseforstyrrelse.

Jeg var faktisk på det sykeste i februar 2010. Jeg hadde ikke særlig lav vekt, men en kombinasjon av alvorlig begrensning og annen oppførsel satte meg på sykehuset med et matrør. Jeg følte det på samme måte; at siden jeg ikke hadde laveste vekt, hadde jeg ikke behov for eller fortjent behandling. Og likevel var jeg ganske syk.

Behandlingsteamet og forsikringsspørsmål

Jeg ser bare en spiseforstyrrelsespsykiater. Dette er hovedsakelig fordi forsikringen min ikke dekker andre typer behandlingsalternativer, for eksempel å møte et kostholdsekspert, og jeg må betale ut av lommen for alle typer spesialister.

Imidlertid ser andre mennesker med spiseforstyrrelser en psykiater, en terapeut og en diett. Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med forsikringsselskapet ditt og finne ut om det dekker andre spesialister. Spesielt kan en diettist være uvurderlig fordi hun kan veilede deg til riktige valg av mat og riktig antall kalorier du trenger for å komme deg. Måltidsplaner kan være forvirrende og overveldende, og det kan være veldig vanskelig å prøve å finne ut hvordan man spiser riktig og holder seg i bedring. Jeg er heldig fordi jeg kan jobbe med psykiateren min om dette, men han er veldig sjelden, og de fleste psykiatere håndterer ikke direkte denne typen ting.

Mange psykiatere driver heller ikke med terapi og er kun ment for medisiner, og det er der en god terapeut blir uvurderlig. Jeg snakker om viktigheten av en god spiseforstyrrelsesterapeut i dette opptaket. Jeg vil understreke at du kanskje må kjempe for å få forsikringsselskapet til å betale for en terapeut, men de fleste forsikringer har denne typen dekning.

Hvordan finne hjelp

Jeg fant min spiseforstyrrelse psykiater gjennom familiens lege, og jeg vil oppfordre deg til å begynne der. Selvfølgelig vil nivået på hjelp være avhengig av flere faktorer - forsikringen din, hvor du bor, til og med alder og / eller kjønn. Den første psykiateren med spiseforstyrrelser som jeg ble henvist til, ville ikke se meg fordi han begrenset sin praksis til de som er 30 år og yngre, og jeg var 42 da. Andre klinikere begrenser sin praksis til kun kvinnelige ungdommer eller andre grupper.

De National Eating Disorders Association kan også lede deg mot aktuelle klinikere. Til slutt, sjekk lokalavisen eller nettstedet ditt for støttegrupper for de med spiseforstyrrelser. De National Association of Anorexia and Associated Disorders og Anonyme overeater er to organisasjoner som tilbyr støttegrupper over hele landet.

Forbli med gjenoppretting... Selv når hjelp ser ut langt unna

Til slutt vil jeg oppfordre deg til å holde deg på bedring selv om du synes det er vanskelig å finne hjelp. Jeg kjører to timer en vei for å se min psykiatriske spiseforstyrrelse fordi jeg bor i et område som gir svært lite for spiseforstyrrelser.

Du kan finne hjelp. Du kan begynne på veien til utvinning. Du må til tider bli din egen sterke talsmann for utvinning. Det er verdt det.

Finn meg på Facebook og Twitter.