Hva gjør en god borderline personlighetsforstyrrelse terapeut?

Jeg har tenkt på hva som gjør en god borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) terapeut i det siste. Jeg føler meg veldig heldig for forholdet jeg har bygget med terapeuten min mens jeg kom meg etter Borderline personlighetsforstyrrelse. Terapi har ikke alltid vært lett, men jeg har vært heldig å ha blitt parret med noen virkelig fantastiske terapeuter gjennom årene. Noe jeg har lært er dette: ikke alle terapeuter er like rustet til å jobbe med BPD. I dag har jeg et av de sunneste og mest morsomme og dynamiske forholdene til terapeuten min jeg noensinne har hatt. Jeg har tenkt: hvilke egenskaper har en effektiv borderline personlighetsforstyrrelsesterapeut? Hvilke egenskaper skiller en BPD-terapeut fra en annen?

(Bare en rask ansvarsfraskrivelse: dette handler ikke om hvilken type terapi du bør gjennomgå for å behandle din borderline personlighetsforstyrrelse. Det skal jeg skrive om en annen dag. Samtidig som dialektisk atferdsterapi (DBT) blir ofte sett på som den beste måten å behandle BPD på, DBT har faktisk ikke vært en stor del av min restitusjonsreise, selv om jeg har prøvd det. Jeg har endt opp med å jobbe mer med psykodynamiske og holistterapeuter, noe som virkelig har fungert bra for meg. Alt dette for å si: det er en annen sak, og jeg fokuserer mer på menneskelige og personlige egenskaper i dag som overskrider terapeutiske paradigmer.

Egenskapene til min borderline personlighetsforstyrrelse terapeut

Siden vi sliter med mellommenneskelige forhold, de av oss med BPD kan også finne helbredelse i sammenheng med forholdet til vår borderline personlighetsforstyrrelsesterapeut. Jeg vil dele om noen av egenskapene jeg har funnet at terapeuter har, som gjør dem effektive i arbeidet med min borderline personlighetsforstyrrelse. Egenskapene inkluderer:

• Erfaring med å jobbe med borderline personlighetsforstyrrelse: Dette kan virke åpenbart, men det er mer avgjørende enn du tror. Konflikt vil uunngåelig ramme i ethvert forhold mellom noen med BPD og hennes terapeut. Dette forventes ikke bare, det er bra. Når konflikten skjer, er det der det er rom for størst helbredelse og muligheten for en ny opplevelse med løsning. Terapeuter som har erfaring med BPD vet dette, forventer dette og har tillit til deres evne til å navigere i disse mørke farvannene. Jeg vil komme med et forslag om å spørre terapeuten din om han eller hun har erfaring med BPD ("Hvordan finne en terapeut som er riktig for deg"). Og ikke ta det personlig hvis de henviser deg andre steder. Stol på meg, det er en god ting. Du vil ha noen som vet hva han eller hun gjør.
• En evne til å sette faste grenser satt med varme og kjærlighet: Terapeuten min i dag har veldig klare grenser ("Opprette et sunt forhold mellom terapeut og pasient"). Hun forteller meg når jeg går for langt, og hvilken type oppførsel som er og ikke er akseptabel i terapirommet. Dette var vanskelig å bli vant til til å begynne med, men det hjalp meg for den virkelige verden der du ikke kan gå over folk og forvente at de skal ha det bra. Samtidig er hun veldig varm og kjærlig. Jeg har møtt andre terapeuter som er så redde for å bli tråkket på av BPD-klientene sine (vi sliter med grenser noen ganger) at de blir veldig bevoktet og de glemmer det vi trenger mest: varme og medfølelse. Det er en sunn balanse å finne.
• En sans for humor: Dette kan virke overraskende, og dette betyr ikke at en terapeut kaster moro på deg eller prøver å knekke en vits midt i en konflikt, men jeg ler mye i terapi i disse dager, og det føles så bra. Noen ganger ler vi av noen av de gamle dramatiske situasjonene jeg vil havne i, eller en tid da jeg var veldig sint på henne. Hun vet når det er hensiktsmessig og når det ikke er det. Vi kan le sammen. Livet med BPD trenger ikke være uten glede.
• Konsistens og tilgjengelighet: En effektiv BPD-terapeut vet at behandling av borderline vil ta tid, konsistens og tålmodighet. Det er ikke en lidelse som kommer til å forsvinne i løpet av 16 økter. Jeg har ofte hatt behov for terapeutene mine etter timer, og terapeutene mine har vært villige (med grenser på plass) for å motta telefonsamtaler og e-post når nød og krise rammer utenfor terapitimen. Dette har vært kritisk i utvinningen. Ikke alle terapeuter er villige eller i stand til å gjøre dette, og det er greit, men jeg vil også foreslå å spørre terapeuten din om en plan for mellom øktene eller etter timer.
• En kapasitet til å tenke utenfor boksen: Jeg har hatt noen rare øyeblikk og noen ikke-så-fine øyeblikk i terapi som et resultat av borderline personlighetsforstyrrelse. Jeg sliter med mange forskjellige problemer som et resultat av BPD som kronisk smerte, avhengighet og dysfunksjonelle familieforhold. Min borderline personlighetsforstyrrelse terapeut har mange triks i ermene, og noen kan kalle henne ukonvensjonell. Hun bruker forskjellige verktøy når hun trenger dem, og hun holder seg ikke fast til en måte å behandle hva som helst den borderline personlighetsforstyrrelsen min gir til terapirommet på en gitt dag.

Hva setter du pris på ved din BPD-terapeut?

Whitney er en forfatter, blogger og sosial medieentusiast. Hun tror på den digitale verdens kraft til å skape positive endringer når de blandes med de rette intensjonene. Hun drømmer om en dag å skrive sin memoar og reise landet for å snakke om sin erfaring med å leve med og komme seg etter borderline personlighetsforstyrrelse. Ta kontakt med henne på nettstedet hennes, Instagram, Facebook, Twitter, eller Google+.