Borderline personlighetsforstyrrelse og selvmordstanker

Jeg har opplevd selvmordstanker med borderline personlighetsforstyrrelse (BPD), så jeg tenkte at jeg ville dele min erfaring og noen fakta om selvmord og BPD. Temaet for selvmord har mottatt en stor mengde oppmerksomhet i media fra sent til kjendismord. Med død av Kate Spade og Anthony Bourdain, det har fått gamle erfaringer og følelser rundt min egen historie som kvinne bor med grense personlighetsforstyrrelse. Selv om jeg ikke føler det slik i dag, er jeg ikke fremmed for følelsen av å ikke ville være i live. Selvskading, selvmordsforsøk og selvmordstanker er en del av å leve med borderline personlighetsforstyrrelse. De er et karakteristisk symptom når du stiller denne diagnosen. I retning av å åpne for en samtale om selvmordsbevissthet, kommer jeg til å dele noen viktige selvmordsfakta og personlig erfaring om selvmordstanker og borderline personlighetsforstyrrelse. Det viktigste er at jeg vil dele mitt håp.

BPD og selvmordstanker: Hva sier tallene?

Som mange som har fått diagnosen borderline personlighetsforstyrrelse, har jeg slitt med suicidalitet i det meste av mitt voksne liv. Det anslås at nesten 80% av de med BPD rapporterer en historie med selvmordsforsøk og dødsfall som følge av selvmord, varierer fra 8-10%. Denne frekvensen er 50 ganger større enn den som er funnet i befolkningen generelt.

Det anslås at cirka 75% av oss også vil forsøke å engasjere seg i en form for selvdestruktiv atferd, for eksempel å kutte, slå, hår-trekking, hodebang, eller hud-plukking. Noe av denne oppførselen kan eller ikke sammenfalle med å være suicidal.¹ Jeg har engasjert meg i all denne oppførselen på et eller annet tidspunkt.

Personlighetsforstyrrelser anslås å være til stede hos 30% av individene som dør av selvmord.¹ Den ene gangen jeg ble innlagt på sykehuset på psykiatrisk hold for et selvmordsforsøk, var det sannsynligvis fem andre der jeg burde vært innlagt. Borderline personlighetsforstyrrelse ooccurso-ocurrs med stoffmisbruk, som det gjorde for meg, og denne kombinasjonen øker risikofaktoren betydelig for selvmord.¹

Min intensjon med å skrive dette er ikke å være undergang og tungsinn. Det er å si: Jeg er en overlevende, og du kan være det også. Vi kan komme oss gjennom dette sammen.

Det jeg trengte fra de rundt meg da jeg var suicidal

Den vanskelige delen om selvmord er at mange av oss er eksperter på å skjule det. Vi ønsker ikke å belaste våre kjære med disse selvmordstankene fra grensen til personlighetsforstyrrelse. Bare kjærestene mine og nærmeste familiemedlemmer visste hva som foregikk. Visstnok lurte mine kolleger på at jeg var fraværende i perioder, og jeg antydet til noen av mine nærmeste venner.

Jeg kan fortelle deg noen uttalelser som ikke hjalp da jeg var selvmord:

• "Men du er så talentfull og smart, og du har alt som går for deg."
• "Ta deg sammen."
• "Det er egoistisk å være selvmord. Vet du hvor mange mennesker du hadde skadet hvis du gjorde det? "
• Stillhet.

Det svidde da kjære som stirret på meg som et hjort i frontlykter da jeg fortalte dem hvordan jeg følte meg. Jeg forstår nå at de ikke hadde verktøyene til å svare på det jeg sa, men det var likevel smertefullt.

Selvmordstanker diskriminerer ikke basert på intelligens, utdanningsnivå, rase eller evne. To mastergrader beskyttet meg ikke fra å føle selvmord. Det jeg trengte i disse øyeblikkene var ubetinget støtte og kjærlighet.

De riktige tingene å si inkluderte:

• "Jeg elsker deg. Vi elsker deg. Du kommer til å komme gjennom dette. Du er sterk nok. Jeg støtter deg."
• "Jeg er her. Jeg elsker deg."
• "Hva trenger du akkurat nå? Hvordan kan jeg være støttende? ”

Noen ganger var alt jeg trengte noen som ga meg en veldig stor klem og sa til meg at de elsket meg og at jeg var et verdifullt menneske. Noen ganger trengte jeg bare de rundt meg for å erkjenne at jeg hadde emosjonelle smerter. Jeg trengte å få lov til å være ærlig om hvordan jeg følte meg, uten dømmekraft og uten den antagelsen at det var en bryter jeg kunne slå for å få følelsene til å forsvinne.

Det som kan skille en person med BPD fra andre som er suicidal, er at vi ofte er ganske sprek om våre selvmordsfølelser. Det er ikke uvanlig at vi truer selvmord og gir beskjed til dem rundt oss, noen ganger i store eller dramatiske skjermer. Den gode nyheten om dette er det mindre sannsynlig at vi legger skjul på det, og kommentarene våre, selv om de er hyppige, bør tas på alvor.

Det er håp for selvmordstanker og BPD

Jeg har skrevet om emnet BPD og utvinning. Utvinningsgraden kan være høy, og behandlingsprognosen er god. Vellykket behandling innebærer å lære å bruke verktøy for å selv berolige og takle emosjonelle smerter, så vi har andre valg enn å tenke på å avslutte våre egne liv.

Det jeg trenger at du skal vite, er at jeg alltid ønsket å være i live, jeg hadde ikke verktøyene til å takle følelsene som kom for meg. Jeg ønsket en annen vei, jeg visste bare ikke at det var en. Jeg er utrolig takknemlig for at jeg på en måte forble trygge alle de årene til tross for mine selvmordstanker og BPD.

Også dette skal passere. Hvis jeg kan komme igjennom dette, kan du også.

Hvis du for tiden føler deg selvmord og / eller er i fare for å skade deg selv:

Ring Nasjonal selvmordsforebyggende livline på 1-800-273-8255.

Se også listen over selvmordshjelpelinjer og ressurser på nettstedet HealthyPlace.

kilder

1. Oldham, John M. Borderline personlighetsforstyrrelse og suicidalitet.American Journal of Psychiatry. 2006.

Whitney er en forfatter, blogger og entusiast for sosiale medier. Hun tror på kraften i den digitale verdenen til å skape positiv endring når den blandes med de rette intensjonene. Hun drømmer om en dag å skrive memoarene sine og reise rundt i landet for å snakke om sin opplevelse av å leve med og komme seg fra grensen til personlighetsforstyrrelse. Ta kontakt med henne på nettstedet hennes, Instagram, Facebook, Twitter, eller Google+.