Voksen ADHD og hyperfokusert rengjøring

Ahhh! Det er 22:27 på en søndag kveld, og jeg har nettopp brukt timer på å RENGJØRE. Ja, rengjøring er veldig viktig for meg. Jeg liker å ha et ryddig hus som har alt på plass - og tilfeldigvis er kattesand og støvfritt. Nei, det skjer ikke veldig ofte. Jeg har ADHD for voksne, og sammen med det kommer ofte inkonsekvens. Det er en Catch-22 egentlig: Jeg føler meg bedre og tenker bedre når ting er rene og ryddige, men jeg synes det er vanskelig å være konsekvent med å holde ting rent og ryddig. Hva er nøyaktig med rensligheten min hyperfokusert? Som sagt, jeg var nettopp ferdig med rengjøring rundt kl. 22.30... Det er folk som leier leiligheten over meg, og jeg støvsuger definitivt med vill forlat altfor sent på kvelden. Jeg måtte rydde. Jeg kunne ikke lese en bok eller sette meg ned for å se et show. Jeg hadde rengjøring på hjernen og rengjøring måtte jeg gjøre.

Jeg klarte til og med å ta en pause på et tidspunkt. Jeg spurte god-kone-Sarah hva jeg skulle gjøre for å stoppe rengjøringen av hyperfokus, og hun foreslo Jenga. Hun tapte det første spillet; Jeg tapte min første kamp noensinne for henne på Jenga; og, så, stakk jeg gjennom den andre seieren min om natten. Etter noen glass vann under spillet brukte jeg fasilitetene og før jeg visste ordet av det... Jeg fant meg selv på hendene og knærne og skrubbet badegulvet. Fra Jenga til rengjøring på mindre enn 25 sekunder. Det må være verdensrekord!

Hva gjorde jeg? Jeg ga i rengjøringen. Som jeg sa for mange innlegg siden, noen ganger er det bra å gi inn i hyper-monster hvis du bare ikke lar det gå for langt. Jeg fikk gjort veldig god rengjøring, og selv om jeg vil gjøre mer, vet jeg at jeg i det minste har fått gjort noe. Jeg vet også at hvis jeg gir mer til mitt rengjørings-hyper-monster, kan det komme ut av kontroll. Jeg må stå opp tidlig mandag morgen for å ta en fysioterapiobservasjon - jeg må se frisk ut og ikke bli hengt over av rengjøring.