'Mom Guilt' og ADHD i barndommen: Tilgi meg selv

Å oppdra et barn med psykiske lidelser kommer vanligvis med en sunn dose "mamma skyld", og å oppdra et barn med ADHD er ikke noe unntak. Mens litt "mamma skyld" holder meg på tærne, blir det noen ganger svekkende, så jeg var lettet over å finne ut at ADHD og "mamma skyld" er problemer som mange foreldre sliter med. Jeg er ikke alene, og det er du heller ikke.

Hvordan ADHD og "Mom Guilt" ser ut for meg

Mens en smule av "mamma skyld" får meg til å gjøre det bedre for barnet mitt, for mye av det gjør det vanskelig å gjøre jobben min med oppdra et barn med ADHD. Jeg er for opptatt med å slå meg selv eller føle meg overveldet, og da kan jeg ikke gjøre det jeg trenger å gjøre for sønnen min. Det hjelper ikke at jeg sliter med mine egne mentalt sykogså, så det er noen dager jeg føler meg skyldig over alt - å ta tid for meg selv, miste min tålmodighet, følelse for trøtt til å være supermamma, og en rekke andre handlinger jeg forestiller meg vil ødelegge barnet mitt for livet.

Spesielt en ting jeg føler meg skyld over, er en feil jeg gjorde omtrent tre måneder etter graviditeten. Den kvelden drakk jeg et glass vin som raskt ble til tre, og jeg har alltid sett for meg sønnens lille hjerne var midt i veksten den dagen. Gjorde det på en eller annen måte

forårsake ADHD? Jeg kan aldri vite helt sikkert om det var genetikk eller bestemte valg jeg tok, så det er ikke noe poeng i å kaste meg over det. Alt jeg kan gjøre er å prøve å være den beste moren jeg vet hvordan jeg skal være i dag.

Hvordan jeg takler ADHD og "Mom Guilt"

Når det gjelder oppdra et barn med psykiske lidelserJeg har begynt å finne ut hva som er og ikke er mitt ansvar. Det er mitt ansvar å lære alt jeg kan om ADHD og prøve å implementere det jeg lærer. Det er ikke mitt ansvar å prøve å kontrollere alt det lille barnet mitt sier og gjør, og så bli sint på meg selv når jeg ikke kan. Jeg trenger ikke å unne meg "mamma skyld" over alt, bare de tingene som faktisk er min feil.

Hva med tingene som er min feil? For eksempel, noen ganger jeg kjefter på ungen min for å være hyperaktiv eller ikke lytte eller være høy, atferd jeg vet er knyttet til ADHD som han ikke alltid kan hjelpe. Etterpå føler jeg meg forferdelig, som jeg burde. Det jeg har lært å gjøre i denne situasjonen, er å knele ned, se det lille barnet mitt i øynene og si "Jeg beklager." Det er en veldig ydmyk opplevelse, og til slutt lærer alle noe.

Jeg oppdrar et barn med ADHD. Det betyr at det blir harde dager og feil gjort, men jeg trenger ikke å skylde på det på noen, ikke engang meg selv. Jeg kan velge å tilgi meg selv og hver dag prøve å gjøre det bedre for den lykkelige lille gutten min. Jeg må tilgi meg selv ikke bare for min skyld, men også for hans skyld.

Lykke til på din egen reise, stopp mamma skyld og gi deg selv tilgivelse, så snakker vi snart igjen.