Er selvskading og selvmord knyttet til traumer?

Trigger-advarsel: dette innlegget innebærer ærlig diskusjon om selvmord og seksuelt misbruk.

Selvskading og selvmord er noe innhyllet i mystikk. Mange anser dem for en tenåringsmode, en oppfordring til oppmerksomhet, eller, verre, en handling av egoisme. På den annen side antyder forskning¹ at selvskade og selvmord ofte går hånd i hånd med traumer, noe som er en alvorlig sak. Og likevel er fenomenet ikke helt forstått. Er det fordi vi velger å lide i stillhet?

Selvskading, selvmord og PTSD

Hvordan er selvskading og selvmord knyttet til traumer? Studier har vist at traumatiske hendelser, spesielt de som oppleves i barndommen, bærer en betydelig risiko for NSSI (ikke-selvmordsskade) og SA (selvmordsforsøk). Også, PTSD (posttraumatisk stresslidelse) har en tendens til å være mer utbredt blant selvskadende enn i befolkningen generelt.²

En traumatisk hendelse kan generere intens frykt og forårsake ekstrem følelsesmessig nød som alvorlig påvirker en persons liv. Man kan oppleve dissosiasjon og ikke huske visse eller deler av den traumatiske hendelsen. Andre kan rapportere tristhet, skyldfølelse, sinne, skam og negativt selvbilde.

Dette er de samme følelsene som ofte rapporteres av selvskadende. I et forsøk på å 'bakke' seg selv, eller for å takle de kompliserte følelsene, kan man engasjere seg i selvskade. Selvfølgelig er NSSI per definisjon ikke-selvmord. Imidlertid kan visse sår være livstruende, eller den som opplever posttraumatiske symptomer kan dessverre ha fått nok.

Min barndomstrauma, selvskading og selvmordstanker

Mens de faglige funnene burde være nok, hjelper det å zoome inn og se på saken fra perspektivet til noen som har opplevd barndomstraumer. Jeg er en overlevende av seksuelle overgrep som har brukt tiår på å holde det hemmelig.

Jeg klarte delvis å slette hendelsen fra minnet mitt; men da jeg ble eldre, begynte jeg å innse betydningen av det som skjedde med meg. Til slutt imploserte tilbakeblikk og følelser av skyld og selvforakt, noe som resulterte i selvskading.

Jeg prøvde aldri selvmord; Imidlertid har jeg ofte hatt obsessive selvmordstanker og skrevet flere selvmordsnotater. Mange andre har mistet kampene sine. Kanskje noen du kjemper kjemper mot deres akkurat nå, og gjemmer smertene bak et smil hver dag.

Jeg bestemte meg for å åpne fordi jeg tror at stillheten vår bidrar til den 'ikke fullstendige forståelsen' statistikken. Skam er en fryktelig ting å tåle, og tanken på å bli dømt bak skjermen skremmer meg selv nå. Det som er enda verre, er når vi lar stigmatiseringen sette livet i fare.

For å virkelig omfavne Verdensdagen for selvmordsforebygging denne måneden, bør vi si fra og normalisere denne vanskelige, men likevel nødvendige, samtalen. Stillhet dreper oss.

Hvis du føler at du kan skade deg selv eller noen andre, kan du ringe 9-1-1 umiddelbart.

For mer informasjon om selvmord, se vår selvmordsinformasjon, ressurser og støtte seksjon. For mer hjelp til mental helse, se vår nummer for mental helse og henvisningsinformasjon seksjon.

Kilder:

1. Ford, J., Gomez, J., "Selvskade og selvmord: innvirkningen av traumer og dissosiasjon."Journal of Trauma & Dissociation, mars 2015.
2. Smith, N., et al., "Rollen av traumesymptomer ved ikke-selvmordsskadende."Traumer, vold, overgrep, januar 2014.