Deprimert? Du er ikke svak, du er sterk

Det er en vanlig antakelse at depresjon påvirker de som ikke er sterke nok, også personer med depresjon er svake. Det som er verre er når mennesker med depresjon selv klandrer sin mangel på styrke for å være årsaken til at de er deprimerte. Men sannheten er at deprimerte mennesker er sterke, ikke svake.

Depresjon diskriminerer ikke

Jeg har sett og hørt om mennesker fra alle samfunnslag - uavhengig av faktorer som alder, rase, kjønn, religion, yrke, utseende, berømmelse og suksess - sliter med depresjon. Og jeg er sikker på at du også har observert dette fenomenet. Årsaken bak dette er ren og enkel - depresjon er en sykdom, en sinnssykdom. Når kreft ikke diskriminerer, hvorfor vil depresjon? Hvem som helst kan være deprimert, selv om de har alt for seg. Tross alt dukker ikke depresjon alltid opp av en grunn. Selv om det dukker opp i livet ditt på grunn av en urovekkende eller stressende livshendelse, betyr det ikke at du ikke er sterk nok. Når vi slo oss opp for å være blå, har jeg innsett at typisk stigma, selvstigma og stereotyper er skylden.

Det som gjør deg sterk

Depresjon er potent fordi det begrenser ens evner. For meg påvirker det tryggheten min, produktiviteten, energinivået og inntekten, blant mange andre ting som betyr noe for meg. Blues har faktisk påvirket livskvaliteten min negativt. Selv om sunne mestringsmekanismer har hjulpet meg til å fungere bedre, er det tidspunkter hvor jeg fanger meg selv og ønske at jeg ikke var "så mentalt svak". Men saken er at skjeer som deg og jeg er mye sterkere enn normene. Vi presser oss fremover og lever til tross for alle vanskeligheter den svarte hunden kalte depresjon kaster i banen vår praktisk talt hver eneste dag. Det faktum at vi prøver å leve vårt beste liv med alvorlige problemer som selvmordstanker, Hjerneteppe, og anedonia bogging oss gjør oss sterke. Vi er faktisk ikke bare sterke, vi er modige krigere.

Hjelp deg selv å beseire Stigma

Dessverre kan ikke denne kunnskapen redde deg - spesielt ikke når folk rundt deg er opptatt med å forevige giftige stereotyper. Det er viktig å ha et system på plass når du føler deg for sliten eller utilstrekkelig til å fortsette. Sjekk ut videoen nedenfor for å vite hvordan jeg bygger meg opp når depresjon prøver sitt beste for å rive meg ned.

Hva gjør du for å sikre at du føler deg bra eller til og med i orden når depresjonen treffer? Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor.

Mahevash Shaikh er en tusenårsblogger, forfatter og poet som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved stevne og omdefinere det normale. Du finner henne kl bloggen hennes og på Instagram og Facebook.