Mundanity of Angst

I et nylig innlegg diskuterte jeg frustrasjonene jeg har opplevd med å takle folk som reagerer på angst som etter min mening ikke gjør det på en måte som er nyttig. Jeg nevnte å se på angst som noe skummelt og avvikende ikke er den rette måten å gjøre det på, og at virkeligheten av å leve med angst bør sees på med mer nyanse. Jeg vil gå litt nærmere inn på dette i dette innlegget, og antyder at virkeligheten av å leve med angst er mye mer dagligdags.

Mundanity og angst

Når jeg sier "dagligdags", vil jeg ikke foreslå at personer med angst ikke sliter, fordi det er åpenbart usant. Én definisjon av ordet "dagligdags" er vanlig eller hverdagslig, og det er slik jeg bruker det - hvis du har angst, er det å føle engstelse en vanlig sinnstilstand. Det er din standard. Hvis du ikke føler deg engstelig, er det en bemerkelsesverdig avvik.

Jeg tror dette er det som så mange har vanskeligheter med å forstå. En person med angst kan føle seg mer eller mindre engstelig til tider, og at angsten kan føles mer eller mindre intens etter hvert som omstendighetene endrer seg. Men føler du deg engstelig? Det er en eksistensiell grunnlinje. Selv med terapi eller medisiner vil den følelsen av angst aldri helt forsvinne - den har det absolutt ikke for meg.

Hvordan leve i en fantastisk angstlig verden

Dette er vanskelig å snakke om, fordi jeg vet at mange vil ta dette for å bety at du skal trekke deg tilbake til skjebnen din. For å være tydelig er det ikke sant. Hvis du lider, kan du og bør prøve å forbedre stasjonen din, selvfølgelig.

Det jeg i stedet foreslår, er noe jeg har prøvd å hamre hjem uendelig før i tiden: angst vil være en del av ditt hverdagslige liv. På samme måte som at en som er født uten en arm vil måtte imøtekomme den virkeligheten, vil noen med angst måtte gjøre det samme.

Men å se angst som en hverdagslig del av livet ditt kan faktisk gjøre det lettere. Det er ikke, som jeg har diskutert før, noe skummelt, men i stedet noe som alltid er med deg. Det kan være irriterende til tider og helt ukomfortabelt hos andre, men det er en konstant del av livet. Og fordi angst så ofte blir utløst av det som er ukjent, å akseptere den som en konstant virker så mye mer sunn.

Mennesker uten angst bør ta dette til hjertet også. Angst er en hverdagslig virkelighet for noen mennesker, og å behandle det som sådan er en sunnere måte å nærme seg emnet enn å demonisere det. Hvis du kjenner noen som går gjennom en engstelig spell, godta det for hva det er: en uunngåelig del av livet deres. Ikke behandle det som noe skummelt. Snakk med dem om hva som får dem til å føle seg ukomfortable, og lytt til hva de tror vil hjelpe og gjøre ditt beste for å akseptere dem.