Hvilke depresjonsbehandlinger er tilgjengelige i dag?

Tallrike depresjonsbehandlinger er tilgjengelige for alle som lever med depressive lidelserom sykdommen deres er mild, moderat eller alvorlig. Følgende informasjon er en oversikt over de mange alternativene for depresjonsbehandling tilgjengelig. Når du lærer om disse depresjonsbehandlingene, bør du vurdere målene dine for å overvinne depresjon, dine personlighet og hva du sannsynligvis vil svare på, og hvordan depresjonssymptomer forstyrrer din liv. Når du målbevisst velger behandlinger for depresjonen din, øker sjansene dine for jevn suksess.

Når du prøver forskjellige typer depresjonsbehandlinger, kan du lage en behandlingsplan for depresjon. Ofte er dette offisielle dokumenter laget av en lege eller terapeut med ditt engasjement. Noen ganger er familiemedlemmer også involvert i utarbeidelsen av en behandlingsplan. En depresjonsbehandlingsplan gir deg struktur og konkrete trinn å følge. Disse er nyttige for alle og er et must når depresjonen er alvorlig. Vanligvis adresserer behandlingsplaner:

• Fysisk, mental og åndelig egenomsorg
• Kilder til støtte og hvordan du kan trekke på dem
• Sunne livsstilsvaner
• Medisiner tidsplaner (hvis aktuelt)
• Terapiplaner (hvis aktuelt)

Din behandlingsplan for depresjon kan omfatte et av følgende alternativ for depresjonsbehandling.

Liste over depresjonsbehandlinger tilgjengelig

Over tid har forskere og annet psykisk helsepersonell vært (og fortsetter å være) dedikert til å finne metoder som hjelper mennesker med depressive lidelser. Flere kategorier har dukket opp, inkludert:

• Antidepressiv medisin
• Terapi
• Hjernestimulering
• Komplementær og alternativ behandling

La oss se på en kort beskrivelse av hver enkelt.

Depresjonsbehandlinger: Medisinering

Depresjonsmedisiner hjelper hjernen tilbake til sin sunne, balanserte fungerende tilstand. Det fungerer for å gjenopprette balansen i hjernens nevrotransmittere som serotonin, noradrenalin og dopamin.

De mest foreskrevne antidepressiva er de selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI). Disse reseptbelagte medisinene er SSRI:

• Prozac (fluoksetin)
• Zoloft (sertralin)
• Paxil (paroksetin)
• Celexa (citalopram)
• Lexapro (escitalopram)

Andre kategorier av antidepressiva som er mindre ofte foreskrevet er

• Serotonin og noradrenalin gjenopptakshemmere (SNRI)
• Norepinephrine og dopamine reopptakshemmere (NDRI)
• Atypiske antipsykotika (også kalt andre generasjons antipsykotika)
• Trisykliske antidepressiva (TCAs)
• Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)

Mens depresjonsmedisiner kan være effektive for å redusere symptomer, er det ikke en rask løsning. På grunn av det nesten svimlende utvalget av alternativer, kan det ta tid før legen din oppdager riktig type og dose. Hver gang du prøver en ny medisinering, kan det ta to til fire uker å fortelle om det gjør en forskjell. Deretter tar det rundt tre måneder for full effekt.

Ofte brukes ikke medisiner som den eneste behandlingen mot depresjon, men kombineres med andre depresjonsbehandlinger for maksimal positiv effekt.

Terapi som en depresjonsbehandling

Arbeide med en mental helse terapeut kan være ekstremt fordelaktig å overvinne depresjon. Du får utforske ting som kan forårsake eller forevige sykdommen din, og du lærer mestringsevner og strategier som du kan bruke umiddelbart for å begynne å føle deg bedre.

Ulike typer terapi for depresjon finnes. Dette har vist seg at forskningsstudier er effektive for depresjon:

• Kognitiv atferdsterapi (CBT): en tilnærming som hjelper deg å gjenkjenne og endre negative tankemønstre i tillegg til å bygge mestringsevner
• Interpersonell terapi (IPT): innebærer å jobbe med personlige problemer, spesielt de som involverer forhold og andre mennesker
• Psykodynamisk terapi: Fokuset er på negative atferdsmønstre og følelser som oppstår fra fortiden
• Mindfulness-basert kognitiv terapi (MBCT): kombinerer CBT med mindfulness, meditasjon og dyp pusting

Alternativ for depresjonsbehandling: Hjernestimulering

Disse behandlingsmetodene involverer bruk av elektrisitet eller magnetiske felt for å enten aktivere eller hemme områder av hjernen. De er gjort med vilje og trygt og er langt fjernet fra sjokkterapien for nesten ett århundre siden. Typer av hjernestimuleringsbehandlinger som for tiden brukes til depresjonsbehandling inkluderer:

• Elektrokonvulsiv terapi (ECT)
• Vagus nervestimulation (VNS)
• Gjentatt transkraniell magnetisk stimulering (rTMS)

Av disse er ECT den vanligste.

Alternative og utfyllende behandlinger

Disse tilnærmingene tilbyr enten en alternativ depresjonsbehandling og tar dermed plassen til den tradisjonelle behandlinger som er listet opp ovenfor, eller de brukes i forbindelse med de tradisjonelle behandlingene, og komplementerer dem effektivitet. Noen eksempler på disse alternativene for depresjonsbehandling er:

• Tilskudd som vitaminer og urter
• Akupunktur
• Meditasjon
• yoga
• Tai Chi
• Massasje
• Sunne livsstilsvaner
• Atferdsaktivering (gjør mer av det som fungerer, mer givende aktiviteter)

Depresjon er en svært individualisert sykdom, som betyr at hver person opplever det unikt. I forlengelsen av dette er depresjonsbehandlinger unike for hver person. Dette er bra, da det vil hjelpe deg å finne behandlinger som passer. Ulempen er at det er så mange alternativer at å finne den rette kombinasjonen er en prosess.

Ikke gi opp behandlingen. Når en ting ikke fungerer bra for deg, kan du prøve noe annet. Vær imidlertid villig til å gi depresjonsbehandlingsalternativer en sjanse. Nesten hver type behandling krever tid for å begynne å jobbe. Som det gjør, vil du oppleve suksess som vil bygge på seg selv når du klatrer opp av depresjon.

artikkelhenvisninger