Hvordan reagere på angst hvis du ikke har det

Dette kommer til å høres ut, for noen, unødvendig hardt, men jeg har funnet det mer og mer frustrerende å være rundt mennesker som ikke har angst, fordi det er blitt gjort veldig tydelig for meg at de fleste som ikke har det, ikke har noen anelse om hvordan de skal reagere på angst når det skjer.

Hvor mange mennesker reagerer på angst

Dette er tingen: Jeg forstår at de fleste av disse menneskene har hjertene sine på rett sted. De prøver sitt beste for å reagere på angst på en nyttig måte, og jeg har ikke skyld på dem for det. Men samtidig er det det som kan være så frustrerende. De tror de hjelper, og det har de ikke.

Jeg kommer rett på sak: i min erfaring (og det må understrekes at jeg bare kan snakke fra opplevelser fra mennesker som jeg har møtt personlig) mange reagerer på angst i det jeg anser som veldig negativ måte. Det er noe skummelt og avvikende, og det bør løses umiddelbart.

Hvordan du kan reagere bedre på angst

Jeg vil ikke foreslå at angst ikke bør reduseres eller at folk ikke skal jobbe for å redusere den, men det er bedre måter å reagere på angst på. Det jeg foreslår er dette synet på

angst som skummelt og avvikende er farlig og bør kastes umiddelbart.

Setter det til side ser på psykiske helseproblemer som avvikende er en sosialt giftig måte å tenke på, det er ikke en gang nøyaktig for noen som er psykisk syke. Hvis du har en angstlidelse, å være engstelig er ikke avvikende, men normen. Hvis noen sier at det er avvikende, sier de at deres normale tilstand er avvikende - er det den typen meldinger noen bør sende?

Angst kan være skummelt - ingen tvil om det. Men for meg, som en som har angst, er min reaksjon på denne skumle tingen ikke å prøve å forvise den fra å eksistere fordi - og jeg kan ikke understreke dette nok - at det bokstavelig talt ikke kan gjøres. Angst vil alltid være en del av livet mitt, og jeg kan ikke gjøre noe for å endre det.

Når det er sagt, selv om angst kan skremme meg noen ganger, ser jeg ikke angsten i seg selv som noe skummelt. Det kan jeg ikke. Jeg ser det som noe som alltid vil være med meg, noe som til tider vil føre til ubehag og motgang, og noe jeg må lære å leve med og navigere på en sunn måte, i motsetning til å prøve å negere det fullstendig.

Og det er det jeg vil at folk som ikke har angst, skal fjerne seg fra dette. Personer med angst vil alltid være engstelige. Det er et faktum, så det er virkelig ikke en god ide å se på det som om det er en eller annen demon som trenger eksorsisme, uansett hvor nyttig du kan tro at den er. Reager i stedet på angst ved å ta en mer nyansert tilnærming - jeg vil ikke påstå å snakke for alle med angst, men av min erfaring er den typen tilnærming uendelig mye mer nyttig.