Animal Crossing hjelper meg å takle psykisk sykdom

Jeg er ikke alene om å bruke dataspill som Animal Crossing for å takle min psykiske sykdom. Helt siden husly-hjemmet bestilte tilbake i februar, har spillerne kjøpt Nintendo Switch raskere enn de fysisk kan gjøres. Videospill ble en form for eskapisme, og det som en gang var passetid, ble en mestringsmekanisme for de som sitter hjemme. Mens jeg har blitt fanget i leiligheten min i denne pandemien, har ikke noe Nintendo Switch-spill vært mer nyttig for å utforske og takle psykisk sykdom enn Animal Crossing.

Hvordan dyrekryssing hjelper meg til å takle psykisk sykdom

Dissosierer med dyrekryssing for å takle psykisk sykdom

Nylig har jeg blitt veldig distrahert. Som en autistisk person med PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) opplever jeg høye nivåer av dissosiasjon. Å bo hjemme har bare gjort det problemet verre. I mine dissosierte stater har jeg noen ganger problemer med å fokusere på en ting. Animal Crossing har bidratt til å få oppmerksomheten bort fra maladaptiv dagdrømming.

Da jeg først så partneren min spille Animal Crossing, forsto jeg ikke hypen. Animal Crossing er i utgangspunktet et mikrokosmos av samfunnet. Det grunnleggende målet er å bygge opp øya; lage infrastruktur, fyll landene dine med innbyggere, og vedlikehold den slik du vil.

Jeg var ikke kjent med denne typen spill. Videospill hjelper meg vanligvis med aggresjon. Hvis jeg bruker videospill for å takle, tar jeg som regel ned så mange demoner jeg kan. Jeg synes ofte rollespill er kjedelig. Jeg ble ikke umiddelbart trukket inn i DIY-aspektene ved Animal Crossing. Jada, det var søtt å samle møbler og finne naboer, men hva gjør jeg resten av tiden?

Når jeg spilte en stund, forsto jeg det. Mål er bare bakteppet av Animal Crossing. Spillet er ikke drevet av plott. Spilleren kan synke timer i sitt favoritt aspekt av spillet uten konsekvens. Jeg har personlig brukt tid på å vanne blomster og høste frukttrær.

Animal Crossing og kjønnsuttrykk

Kjønn er veldig performativ. Som en transkjønn person, å bo hjemme betyr at jeg ikke får uttrykke meg i klærne mine. Jeg får ikke shoppe for maskuline klær eller få et friskt hårklipp. Animal Crossing har vært det kjønnsavvikelige paradis som jeg alltid har drømt om.

Jeg er ikke bundet til noe kjønn i Animal Crossing. Uansett hvilken "stil" karakter du velger, kan du bruke klær eller frisyrer som spillet tilbyr.

Personlig har jeg vugget en grønn fade med styret bart.

Sosial isolasjon vs. Dyreovergang

Animal Crossing har en reisefunksjon som lar deg reise til andre øyer. Jeg kan besøke romkameraten min eller partneren min fra et rom borte, eller jeg kan komme i kontakt med noen over hele landet for å dele noen klokker.

Jeg har blitt med i grupper og oppslagstavler for å få kontakt med andre spillere. Vi deler tips og råd. Jeg ser innlegg hver dag med spillere som tilbyr å gi bort varer og penger i spillet bare for å få mer kontakt med samfunnet.

Selv om videospill ikke er min eneste mestringsstrategi, finner jeg dem ekstremt jording i denne usikre tiden. Vi bruker alle nye vaner og hobbyer når vi avgrenser mestringsevnen. Hvis et nytt spill kan hjelpe meg med forankring, kjønnsuttrykk og sosial forbindelse, er jeg villig til å prøve det.

Det eneste problemet nå er å lære når man skal legge seg.