Hva du skal vite om selvstimulerende atferd og ADHD

Som barn så jeg når jeg så på TV, leste en bok eller engasjerte meg i en aktivitet der jeg måtte sitte i lange perioder, en rock og fremgangsmåte. For foreldrene mine var det ikke rart å se på meg vippe bakover og slå bakhodet mitt opp mot sofaen, siden broren min også var en "headbanger", som de spøkefullt vil kalle det.

Frem til nylig lærte jeg imidlertid at mitt middel til å berolige meg som barn kalles stimming - og det er en sammenheng mellom selvstimulerende atferd og oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).

Hva er selvstimulerende atferd eller stimming?

Stimming er en forkortelse for selvstimulerende atferd, og for det meste er det en ganske normal og sosialt akseptabel ting å gjøre. Noen mennesker driver med former for selvstimulering når de kjeder seg eller opplever ubehag, og det er ikke grunn til bekymring. Eksempler på stimming inkluderer¹:

• Hvirvlende hår
• Tapping 
• Nynning
• Negle biting
• Tygging av kinn
• snufset

Hvordan stimming er relatert til ADHD

Jeg vil påpeke at stimming jeg refererer til her er annerledes enn stimming ofte assosiert med

autism spektrum lidelse (ASD). En av de viktigste forskjellene mellom ikke-autistisk stimming og ASD-relatert stimming er alvorlighetsgraden og varigheten¹. Jeg vil ikke gå dypt inn i detaljene her, men skillet må være tydelig.

For et barn eller voksen med ADHD, skjer repeterende selvstimulerende atferd når sensorisk overbelastning oppstår eller mens du prøver å konsentrere seg¹. Sannheten skal sies, mens jeg skriver dette blogginnlegget, rocker jeg aktivt frem og tilbake mens jeg samtidig krøller krøllene mine i venstre hånd (noen ting aldri endring).

Hvorfor selvstimulering forekommer med ADHD

Det antas at når et barn eller voksen med ADHD stimulerer, det er å engasjere sansene sine i tider med kjedsomhet, takle overveldende stimuli, minimere stress eller som tidligere nevnt - hjelpe med konsentrasjon. Ikke-autistisk stimming har også en tendens til å være kortere i varighet (under en time). Generelt sett indikerer ikke stimming alltid at noe er galt, og det krever vanligvis ikke inngrep. Men jeg vil at du skal være klar over det i tilfelle du har observert denne oppførselen hos deg selv eller barnet ditt—spesielt hvis ADHD er bekymringsfullt.

kilder

1. Oelze, P., "Gjentagende atferd hos barn med ADHD: Stimming, svindel og hva disse handlingene kan bety. "BetterHelp, 1. juli 2020.