“Jeg var så bekymret for å få fyr av at angsten min tok over... og jeg fikk fyr for det”

Det har tatt meg mer enn et tiår å finne ut hva jeg skal gjøre med livet mitt.

Siden jeg ble uteksaminert i 2011 - med dobbelt utdanning og to grader (innen kriminologi og psykologi) - har jeg hatt minst syv jobber. Jeg begynte som skadebehandlingsspesialist i et helseforsikringsselskap, men fikk sparken etter 11 måneder. De stolte ikke på meg med telefonen. Sjøforsvaret slapp meg på intervjufasen. Seks måneder på et advokatkontor kom dernest. Undervisning i engelsk (etter fullført sertifiseringsprosess først) var der jeg hadde litt suksess - jeg underviste i tre år på tre forskjellige skoler i utlandet i Jakarta.

I 2016 byttet jeg kurs igjen. Jeg gikk tilbake til skolen, fikk en mastergrad og ble journalist.

It’s Work, Nothing Personal…

Hvorfor alt dette spretter rundt? Jeg hadde ingen anelse om at jeg hadde det ADHD til sent i 2019.

Det er som å være en nærsynt hestelinje ut av stallen på et løpebane. Alle forteller at du er en rask hingst og ikke har noe problem å vinne løpet, men det kan du ikke se banen og fortsett å løpe i toppfart til hinder som alle andre tydelig kan se - og hoppe.

[Få gratis nedlasting: 20 spørsmål for å avsløre din karrieresamtale]

Et urovekkende mønster dukket opp overalt hvor jeg jobbet: Etter seks eller ni måneder ville det oppstå en enkelt, vanligvis ganske dårlig hendelse som ville gjøre sjefene mine ukomfortable og litt forvirrede.

Hjernen min hoppet øyeblikkelig fra "noe har gått litt galt" til "Jeg blir helt sparken igjen," som er skummelt. Så ville jeg spørre høyt om jeg fikk sparken, noe som selvfølgelig bare la ideen i hodet.

Så stresset av angst, Jeg ville slutte å sove da de mullet å sette saken til menneskelige ressurser. Stresset og mangel på søvn ville gjøre meg ute av stand til å håndtere problemet mitt rasjonelt. Legg til personlighetens påfunn som å lage vitser når du er nervøs, og ting som faktisk er fine, kaster seg raskt inn i en karuffle.

[Kunne du ha generalisert angstlidelse? Ta denne selvtesten]

Dag til dag, ville jeg få flau over små feil og detaljer jeg hadde savnet og kom tilbake med korte skarpe svar, eller en forhastet og ofte vanskelig unnskyldning / grunn som var mye mer enn det som trengtes. Jeg lærte ikke å holde kjeft, unnskylde mindre ting og bare forklare rolig hva som skjedde før jeg var 27 år.

For ledere ble jeg stadig mer uforutsigbar og distrahert, men var ellers en god ansatt. Jeg var bare “rar” og høylydt, et potensielt problem for sjefer som da “ikke visste hvordan jeg skulle takle” meg. De ble skremt og mistenksomme - på ingen liten del på grunn av min raskt voksende historie om distractibility, manglende oppmerksomhet på detaljer og sære.

Når jeg blir konfrontert, ville jeg få panikk og snuble over ordene mine og bli forvirret over hva som var og ikke var ekte. Jeg hadde hoppet inn og fullført setninger. Jeg vil utfordre og avhøre folk intenst og aggressivt for å etablere og bli sett på å kontrollere situasjonen. Det var aldri en spesifikk grunn til de klossete eller overdreven handlingene mine - vi visste ikke hvorfor jeg var glemsk. Hvorfor jeg ikke kunne være på oppgaven. Hvorfor jeg tok kritikk så dårlig. Med tanke på hvor hardt jeg prøvde, ga det ingen mening.

HR-møter og andre katastrofer

Formelle HR-møter var uunngåelige, og det samme var reaksjonene mine.

Jeg ville bli defensiv og intens, noe som var forvirrende kombinert med et intelligent, godt planlagt argument skrevet på papir med en advokats logikk og klarhet. Den generelle, forretningsprosessen ble vanligvis ledet av noen som ikke virkelig brydde seg, men for meg føltes det som om livet mitt var på linje.

I øyeblikket ville jeg være veldig engasjert, men bare behandle den superlative versjonen av det som ble sagt. Jeg husket aldri noe positivt, ville ikke velge irrelevante punkter og ved å kvele effektiv kommunikasjon. Nok et ødeleggende mønster.

Når ting kom ut av kontroll, ville jeg få psykologisk hjelp fra allmennlegen. Jeg testet alle testene for angst og depresjon og legene konkluderte alltid med at dette var problemet. De ADHD-oppførsel forble uoppdaget i årevis, hvor de forårsaket økende frustrasjon og forvirring for meg selv og de som støttet meg.

Det triste er at jeg elsket jobbene mine - alle sammen - og definerte meg selv av hver enkelt. Det føltes alltid personlig fordi det var det. Jeg jobbet hardt, men ble til slutt fjernet uansett. Jeg ville ikke la noen svikte, men det gjorde jeg. Når du ikke får støtte på riktig måte, er skyld og frustrasjon hjerteskjærende.

Jeg kunne ikke forstå at jeg ikke skulle føle meg så ulykkelig og at problemene mine ikke var noen personlig feil.

Læring av tap

Alt det jobbtapet og bedring lærte meg mye. Dette er hva jeg har samlet:

• Lytt til stemmen i hodet ditt. Hvis det sier deg: "Jeg vil ikke være her," la være. Du vil ikke angre.
• Psykisk helse er viktigere enn en lønnsslipp. Det er mye bedre å miste jobben din med din mentale helse enn å føle deg inhabil i flere måneder. Du finner en måte å få endene til å møtes til neste jobb kommer.
• Det er også ok å avskrive ting som en dårlig dag. Du er ikke perfekt. Fullkommenhet eksisterer ikke.
• Stå opp og få jobben gjort. Husk hva Confucius sa. "Vår største ære er ikke å aldri falle, men å øke hver gang vi faller." Det er sant. Når du har blitt flørt så mange ganger, gjør du og støttenettverket sterkt å ha viljen til å hente deg selv og fortsette - og er mye mer verdifull enn jobben du mistet.
• Lær av alle opplevelser. Ta deg tid til å vurdere hva du likte og ikke likte i jobben du nettopp mistet, og hva du vil i neste jobb. Skriv det ned. Lær av det.

Suksess til slutt

Å skrive har alltid hjulpet meg å fokusere og gitt meg klarhet. Det er et fantastisk mestringsverktøy fordi det lar meg redigere, omordne og organisere tankene mine på nytt. Når jeg er på det mest kaotiske og føler meg sårbar, hjelper skriving meg med å forstå og møte komplekse problemer, og det er slik jeg endte opp i min nåværende karriere: journalistikk.

Å jobbe som journalist er utfordrende, respektert (vel…), mangfoldig, fartsfylt, faktabasert og likevel også kreativ. Det gir meg en måte å gjøre en forskjell på og har et snev av showmanship også. Derfor elsker jeg det.

Jeg tror jeg endelig har kommet til rett sted. Alt jeg trenger å gjøre er å snakke mindre, lytte nøye, ikke gi noen unnskyldninger og stille spørsmål når ting ikke gir mening - selv når det er vanskelig - et naturlig habitat for et nysgjerrig ADHD-sinn.

[Klikk for å lese: Kommer jeg til å bli avfyrt? ADHD-farer på jobben]

---

STØTTE TILLEGG
For å støtte ADDitude sitt oppdrag å tilby ADHD utdanning og støtte, kan du vurdere å abonnere. Leserskare og støtte hjelper deg med å gjøre innholdet vårt og oppsøkende mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 22. juni 2020