Barnet ditt er ikke lat. Han er overveldet.
Spørsmål: “Jeg hørte på et webinar nylig som ba oss om ikke å kalle sønnen vår lat og ga en veldig grundig forklaring på ADHD og hvordan det påvirker hjernen. Men det ga ingen forslag til hvordan du kan unngå å bruke begrepet "lat." Jeg vil sette pris på forslagene dine. ” - Gloria
Hei Gloria:
Det gleder meg at du fant et webinar som ga deg en grundig forklaring på ADHD og hvordan det påvirker hjernen. Imidlertid vil jeg ta forklaringen et skritt videre. (Stol på meg, det vil føre til tips!)
Personer med ADHD og utøvende funksjonsutfordringer har vanskelig for å regulere årvåkenhet, opprettholde innsats og oppnå sterk prosesseringshastighet. Mange med ADHD sier at de kan utføre kortsiktige oppgaver eller prosjekter eller lytte til korte og konsise kommandoer, men de har en mye vanskeligere tid på å opprettholde innsatsen over lengre tid. Med andre ord, hva du måtte oppfatter som latskap eller mangel på innsats kan være veldig ekte og utfordrende utøvende dysfunksjon. Siden jeg ikke vet hvor du "ser" den oppfattede latskapen hos sønnen din, vil jeg holde tipsene mine ganske generelle.
Mange av mine studentcoachingkunder har en spesielt vanskelig tid med å opprettholde innsatsen når det kastes for mye informasjon på dem. Lange og kompliserte verbale instruksjoner eller for mange ord på den skrevne siden kan avspore dem.
Når jeg ser at elevene mine mister fokus, vet jeg at det er på tide å modulere hvordan jeg presenterer informasjon. Hvordan gjør du det? Først snakker jeg i lydbitt. Hvis du gir instruksjoner til sønnen din, bruk bare ordene som er virkelig nødvendige. Fjern all unødvendig informasjon fra ordtaket ditt. For det andre, prøv å "introdusere" for ham at du er i ferd med å si noe viktig, og be ham øke "innsatsnivået." Dette vil gi ham tid til å vrikke, sitte rett opp, tømme hjernen og gjøre seg klar til å motta den informasjonen du skal til gi. Denne strategien vil gjøre det mulig for ham å sette hjernen på "høy varsling." Og når du er ferdig, kan du be ham gjenta det du sa, og gi ham tillatelse til å bringe innsatsnivået ned igjen. Sprøtt som det kan høres ut, det fungerer!
[Kan barnet ditt ha en mangel på utøvende funksjon? Ta denne symptomtesten]
La oss nå fokusere på å eliminere den overveldelsen han måtte føle når han setter seg ned for å jobbe på et prosjekt eller et papir. Den første bestillingen av virksomheten er å dele opp større prosjekter i små, oppnåelige oppgaver. Jeg kan ikke understreke dette poenget nok. Hvordan ser det ut? I stedet for å si: "Gå til studieeksamen for Mesopotamia", del opp oppgaven i trinn som:
- Gjennomgå de syv mesopotamiske gudene og deres betydning.
- Hva var de tre hovedpunktene av kulturell betydning for mesopotamisk kultur?
- Forstå den viktigste oppfinnelsen i mesopotamiske tider, og hvorfor den var kritisk.
Det er så mye lettere for hjernen - spesielt de som overvelder lett - å fullføre individuelle trinn, så er det å takle et helt prosjekt på en gang.
Og hvis sønnen din blir overveldet av den store mengden arbeid på en side? Lær ham å dekke opp spørsmålene han ikke jobber med. Hvis han bare ser ett eller to spørsmål på en side, kan han være i stand til å opprettholde innsatsen og gå gjennom oppgaven.
Når det gjelder måter å unngå å ikke kalle sønnen din lat. Jeg tror bestemt at det virkelig er veien å gå ned i utdanning om dette emnet. Og du er på rett sted for det. ADDitude har et bibliotek med informasjon og ressurser om dette emnet. Jeg inviterer deg til å dykke inn!
Lykke til!
[Les dette neste: Nudge, Don’t Nag - 9 måter å motivere barnet ditt til å gjøre det bra]
ADHD Familietrener Leslie Josel, av Order Out of Chaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesonen og fra mastering til oppgavelister til ankomsttid hver gang.
Send spørsmålene dine til ADHD Family Coach her!
STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte oppdraget vårt med å tilby ADHD utdanning og støtte, kan du vurdere å abonnere. Leserskare og støtte hjelper deg med å gjøre innholdet vårt og oppsøkende mulig. Takk skal du ha.
Oppdatert 8. juni 2020
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
