"Ikke kjøp inn myten om at ADHD-egenskapene dine er feil."

Jeg skriver om tenåringer med eksepsjonelle evner, så jeg blir ofte spurt: "Hva er din drømmesupermakt?" Det er enkelt: det er superhastighet! (Hvis bare noen kan bruke det på de virtuelle leksene mine, vær så snill?)

Jeg følte meg skuffet over at jeg ikke hadde evnen til å fly eller teleportere meg selv, men jeg har nylig lært å være fornøyd med den jeg er.

Sannheten er at vi alle har supermakter - de er egenskapene som gjør oss spesielle og unike. Etter utgivelsen av min første bok, Velkommen til Superhero School, Har jeg gjort sjelesøke i karantene og spurt meg selv: "Hva er supermakten min?"

Jeg ba de nærmeste meg veie inn. Noen få sa empati, kreativitet, lojalitet, mot, en god sans for humor og uvanlig innsikt for noen på min alder. Noen mennesker fortalte meg til og med at det å skrive en bok (og ha den gitt ut under en global pandemi) er en supermakt. Jeg tar det!

Jeg lyttet til all denne informasjonen og reflekterte over den, og bestemte meg da for at minst en av supermaktene mine faktisk er min ADHD.

[ADHD symptomtest for jenter]

Min ADHD: En velsignelse og en forbannelse

Ikke misforstå - å ha ADHD er ikke lett. Å være isolert fra venner og går praktisk talt på skolen er daglige påminnelser om utfordringene. Fokuset mitt er utenfor skinnene. Selv med den daglige medisinen min, blir jeg lett distrahert.

Når jeg jobber med et flertrinnsproblem, har jeg noen ganger miste fokus i midten og må starte på nytt. Små lyder plager meg. Kompliserte instruksjoner er en kamp. Overganger og tidsstyring er vanskelig. Jeg er dårlig organisert med skolearbeid og tar lengre tid enn klassekameratene mine å fullføre oppgaver. Dataposen min ligner en atomkatastrofesone. Og ofte mister jeg oppgavene mine før jeg kan slå dem inn.

Selv om det er min virkelighet, har ADHD også gjort meg til den jeg er i dag. Ja, noen ganger må jeg jobbe hardere - spesielt nå. Men resultatet av all den ekstra tiden og kreftene er at jeg ikke er skremt av utsiktene til å legge mye krefter i noe. Jeg har virkelig trent utholdenhet hver dag siden jeg begynte på skolen. Når jeg har lært å håndtere og forstå min ADHD, har jeg faktisk funnet at det er mange fordeler med måten hjernen min fungerer på.

For eksempel merker jeg alt - det summende lyset, blyanten knapt tapper fire pulter bort, ekornet over gaten. Ja, jeg er bokstavelig talt personen som roper ‘ekorn’ midt i en samtale. Men på grunn av dette er jeg også en flott person å be om å hjelpe deg med å finne nøklene dine fordi jeg sannsynligvis la merke til hvor du la dem ned.

Det er kanskje ikke så overraskende når du vet litt mer om ADHD hjerne. Visste du at personer med ADHD ofte blir sett på som mer kreative?^1,2 Det er positivt for meg. ADHDen min hjelper drivstoffet mitt kreativitet, og jeg blir stadig inspirert av alt rundt meg. Og akkurat nå må vi alle tenke mer kreativt.

[Les dette neste: 8 fjernlæringshindringer - og løsninger]

Jeg bruker også min ADHD i sosiale innstillinger - som i dag ser ut som Zoom og FaceTime-samtaler med venner. Men likevel er jeg i stand til å plukke opp nyanser gjennom ansiktsuttrykk, kroppsspråk og tonefall som andre kan savne, alt sammen med samtalen. Denne muligheten til å lese følelser og legge merke til detaljer bidrar til skrivingen min - og forbedrer karakterene mine dialoger og samspill.

Jeg har også lært at hvis jeg ikke fortsetter å generere nye eventyr i en historie mens jeg skriver, vil jeg bli lei det. Det er min ADHD-hjerne som krever at jeg holder oppmerksomheten. Men å holde handlingen gående gjør historiene mine morsomme å skrive, og morsomme å lese også.

ADHD har også lært meg det self-talsmann. Hvis du er en student som har ADHD eller som lærer annerledes, er dette mitt råd: Omfavne hjelp. Ikke vær redd for å spørre om hva du trenger, spesielt under denne pandemien når vi alle tilpasser oss en annen læringsstil. Lærere, foreldre, trenere - de voksne i livet ditt - vil forstå det, men de vet kanskje ikke at du trenger hjelp med mindre du ber om det.

Å lære annerledes er ikke en dårlig ting. Faktisk har det også hjulpet meg å utvikle medfølelse og empati - egenskaper som er avgjørende akkurat nå. Jeg vet hvordan det føles å være annerledes. Denne empatien hjelper meg til å være en bedre venn, en bedre innbygger og en bedre forfatter.

Det min ADHD til slutt har lært meg er dette: Ikke legg skjul på hvem du er. Vær deg selv. Vær stolt av forskjellene dine. Folk setter pris på ektheten og vil vite den ekte deg. Når du omfavner din egenhet og ser disse forskjellene som dine egne supermakter, vil folk trekke til deg. Ikke kjøp inn myten om at disse egenskapene er mangler. De er ikke! ADHD er supermakten jeg er stolt over å ha.

Du kommer til å gjøre fantastiske ting fordi du er annerledes. Ikke la noe du ikke kan endre - det være seg en karakteristikk eller en global pandemi - forhindre deg i å oppnå gode ting akkurat som du er. Selv om vi kanskje ikke har fly, superhastighet, Herculean styrke eller supermaktene du ser i Velkommen til Superhero School, når vi begynner å identifisere og omfavne de tingene om oss som gjør oss unike, det er da vi finner de virkelige supermaktene våre!

Så, mens du er hjemme i karantene, kan du stille deg det samme spørsmålet som jeg gjorde: Hva er supermakten min? Omfavn det som gjør DEG spesiell. Omfavn den sanne, supermakta deg.

[Last ned dette: 25 gode ting om ADHD Minds]

kilder

¹Hupfeld, K.E., Abagis, T.R. & Shah, P. Korreksjon til: Å bo "i sonen": hyperfokus hos ADHD hos voksne. ADHD Atten Def Hyp Disord 11, 209 (2019). https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Humphreys, K.L., Lee, S. Risikotaking og følsomhet for straff hos barn med ADHD, ODD, ADHD + ODD og kontroller. J Psychopathol Behav Assess 33, 299–307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

---

STØTTE TILLEGG
For å støtte ADDitude sitt oppdrag å tilby ADHD utdanning og støtte, kan du vurdere å abonnere. Leserskare og støtte hjelper deg med å gjøre innholdet vårt og oppsøkende mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 2. juni 2020