Lytt til “Everyday Habits for ADHD Brains That Unlock a Longer, Health Life” med Ari Tuckman, Psy. D.

Stem på som Ari Tuckman, Psy. D., forklarer hvorfor ADHD gjør det vanskeligere å følge gode vaner, som å få nok søvn, trene, og å behandle andre medisinske tilstander, og dele strategier som vil hjelpe deg å holde deg til en sunnere livsstil.

Høre på "Hverdagsvaner for ADHD-hjerner som åpner opp for et lengre, sunnere liv”Med Ari Tuckman, Psy. D.

Klikk på avspillingsknappen nedenfor for å lytte i nettleseren din. Mobilbrukere kan åpne denne episoden på: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Overskyet.

Klikk her for å se den opprinnelige webinar-sendingen og tilhørende lysbilder.

Legge til ADDitude’s ADHD-eksperter Podcast til podcast-appen din: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Lommekaster | Overskyet | Stitcher

---

ADHD påvirker det grunnleggende om en sunn livsstil: å få nok søvn, spise sunt, opprettholde et treningsregime, håndtere stress og følge med med behandling for annet medisinsk forhold. På kort sikt kan suboptimale livsstilsvaner føre til at personer med dårlig styring

ADHD å slite enda mer med hverdagens krav. Ny forskning antyder også at på lang sikt, dårlig administrert ADHD reduserer forventet levealder.

I dette webinaret vil vi snakke om hvordan du kan skape en sunnere livsstil som vil være til nytte for deg i dag og når du blir eldre. Å behandle ADHD-en din gjør det lettere å leve en sunnere livsstil, og å leve en sunnere livsstil gjør det lettere å håndtere ADHD-en din. Trikset er i gang.

Lytter attester:

• "Det ble delt mye fantastisk informasjon i dag, informasjon som kan implementeres enkelt i løpet av denne tiden."
• “Fantastisk høyttaler! Jeg håper vi kan få ham tilbake igjen snart! ”
• "Veldig nyttig! Jeg liker foredraget om sunne sovevaner. ”
• "Dr Tuckmans forklaringer på komplekse konsepter er alltid på sin plass! Veldig veltalende, ikke-dømmende, alltid forberedt på å svare på spørsmål med vanskelighetsgrad! ”

Relaterte anbefalte ressurser:

• Hemmelighetene om ADHD-hjernen din
• ADHD og søvnproblemer: Hvorfor du alltid er så trøtt
• 9 Regler for sunn mat for ADHD-familier: Hva du skal spise, hva du bør unngå

Ari Tuckman, Psy. D., er medlem av ADDitude ADHD medisinsk gjennomgangspanel.

MERKNAD: Dette webinaret var opprinnelig planlagt til 5. mai 2020, men ble avholdt tidligere 9. april 2020. additude takk våre sponsorer for støtten vår webinar. Sponsing har ingen innflytelse på valg av høyttaler eller webinar innhold.

Interessert i reklame i ADDitude’s ADHD-eksperter podcast? e-post [email protected].

Merk om lydkvalitet: Denne podcasten er en innspilling av en webinar-serie, og lyden er tatt fra telefonsamtaler, ikke spilt inn i et studio. Registrer deg for å delta i live webinarene på: www.additude.com/webinars/

---

---

Oppdatert 14. april 2020