Gjør tenåringen klar for livet

Foreldre går i en stram for å hjelpe sine tenåringer med ADHD gjør deg klar til å ta ansvar på egen hånd. Kanskje er du en mikromaner, og du har opptrådt som tenåringens "surrogat frontalobe." Nå som han er eldre, får du noe pushback fra ham, og du lurer på om det er en måte å gå tilbake uten å se ham flyndre.

Kanskje godtar datteren din gjerne din hjelp til å bli organisert og ivareta hverdagens gjøremål, men du er usikker på hvor mye du kan hjelpe henne. Du vil ikke at hun skal være avhengig av deg, men du vil ikke at hun skal mislykkes. Kanskje sønnen din har det gravd inn og nekter å erkjenne at han har noen utfordringer på skolen eller jobben sin, men du føler at hvis du ikke presser ham til å handle, ikke vil han klare å overvinne problemene sine.

Hva skal en foreldre gjøre? Følg disse retningslinjene, hvorav mange lar tenåringen din ta ledelsen når det gjelder å løse et problem.

Gi bare den hjelpen din tenåring trenger

1. Når det er mulig, kommuniser indirekte - ved hjelp av et notat eller en tekstmelding.

Tanken er å skape avstand mellom deg og tenåringen din, slik at køen kan fungere uten at dere begge er på samme sted på samme tid.

2. Send notater, ikke nag. En telefonsvarer-, notat- eller tekstmelding som påminner sønnen din om å tømme oppvaskmaskinen før han går på dansen, kan få ham til å gjøre det. Spriting vil ikke. Ved vanlige gjøremål eller rutiner, prøv påminnelser i noen uker. Slutt så å be ham og se om han gjør oppgaven på egen hånd. Hvis ikke, gå tilbake til påminnelsene.

[Gratis nedlasting: Øk Teenagers utøvende funksjoner]

3. Be tenåringen din utvikle sine egne ledetråder. Dette er en måte å dele ut ferdigheten til tenåringen, slik at hun kan minne seg selv på sin egen måte.

4. Rediger ordene dine. Når det gjelder påminnelser, snakker foreldre for mye, inkluderer leksjoner og foredrag og bruker en irritert stemme. Dette ofte fører til konflikt.

5. Bruk en ekstern ekspert for å lære barnet ditt en ferdighet. Hvis tenåringer skal være uavhengige problemløsere, må de bruke mennesker og informasjon, ikke foreldrene, for å hjelpe dem. Selv om vi alle har det bra når tenåringen vår ber oss om hjelp fra tid til annen, øker ikke dette uavhengigheten, med mindre de internaliserer informasjonen og slutter å komme til oss.

Identifiser en utfordring og tidene den oppstår

6. La tenåringen velge hvilken utfordring du vil jobbe med først, og hvordan du takler det. Det kan være beveger seg for sakte om morgenen eller kjører uforsiktig. Alt som øker tenåringen din interesse for problemet øker investeringen hennes i å løse det.

[5 måter å styre tenåringen din uten å sveve]

7. Hvis tenåringen din er åpen for å hjelpe, kan du velge et mål som implementeringen blir delt for. Ved å la tenåringen bestemme på hvilken måte du kan hjelpe, reduserer du belastningen oppgaven legger på deg. Målet er å visne ut hjelpen din over tid, men ikke så raskt at tenåringen din mislykkes på en oppgave.

8. Begynn med et problem som er lite og lett takles. Dette vil bygge din tenårings selvtillit og øke sannsynligheten for at han er villig til å jobbe med andre problemer. I morgenrutinen kan du gå fra å vekke tenåringen til å få ham til å vekke seg.

9. Ta opp et problem som setter tenåringen din i umiddelbar risiko. Dette er når foreldres dom og beslutningstaking må overstyre tenåringsvalget. Hvis tenåringen din har problemer med å kontrollere følelser eller opprettholde oppmerksomhet, som du frykter kan utgjøre en risiko for utrygg kjøring eller stoffmisbruk, overvåke oppførselen hans nøye. Dette vil tenke tenåringen din som påtrengende, men en foreldres jobb er å holde tenåringen "i spillet." Dette betyr ikke at foreldre bør låse opp tenåringen i ungdomsårene, men det betyr at foreldre finner måter å balansere valg og risiko på ledelse.

Møt motstand med kreativitet

10. Vær åpen for forhandlinger. Hvis du har nærmet deg et problem som et "må" eller "gjøre det eller annet", kan du vurdere å tilby en utveksling. Du vil gi fra deg noe du vil hvis tenåringen vil gi fra seg noe hun vil (eller gjøre noe du vil). Hvis du vil at gjøremål skal gjøres i bytte mot å bruke bilen, kan du endre oppgavene til ærend du trenger, og tilby bilen hvis hun kjører et par ærend for deg før hun går av med venner.

11. Bruk tenåringens personlige mål for å lære utøvende ferdigheter. Så godt som ethvert mål krever planlegging, tidsstyring, vedvarende oppmerksomhet, oppgaveinitiering og målstyrt utholdenhet. Fokuser på personlige mål som er høyt prioritert for tenåringen din - sparer ved å kjøpe bil eller dra til Europa neste sommer. Dette er ideelle kjøretøy for å lære lederegenskaper, og har fordelen med innebygd motivasjon hvis de kommer fra tenåringen din.

12. Vurdere flere belønninger. Foreldre er ofte billige med tanke på hva de vil tilby tenåringen, fordi de er irriterte over å måtte tilby noe i det hele tatt. Hvis du godtar at dette er vanskelige ferdigheter for tenåringen din å lære, forstå hva som er nødvendig for at hun skal gjøre en innsats.

[Velg kampene dine, foreldre]

Utdrag fra Smarte men spredte tenåringer: “Executive Skills” -programmet for å hjelpe tenåringer med å nå sitt potensial, av Richard Guare, Ph. D., Peg Dawson, Ed. D., og Colin Guare. Copyright © 2013. Gjenopptrykt med tillatelse fra The Guilford Press, New York.

Oppdatert 19. oktober 2018