Binge Eating Disorder and Compulsive Hunger

Hvis du har binge spiseforstyrrelse da kjenner du tvangssult. Dette er ikke bare sult. Det er overstadig spiseforstyrrelse sult. Dette behovet for å spise er ikke gjennomsnittlig, normalt eller hverdagslig. Det er en insisterende, kontrollerende og krevende ordre om å spise mat og ikke stoppe. Tvangssult er en del av overstadig spiseforstyrrelse.

Hva er det som gjør at spiseforstyrrelse er tvangssult forskjellig fra gjennomsnittlig sult?

Binge spiseforstyrrelses kompulsive sult er ikke det samme som hva mennesker uten opplevelse av spiseforstyrrelse. Generelt sett er sult en god ting. Sult forteller deg å spise når kroppen din trenger drivstoff. Det minner deg om at du blir lite på ressursene og at du må legge om igjen. Men når du har overstadig spiseforstyrrelse, har trangen til å spise ingenting å gjøre med å tilfredsstille kroppens behov for å fylle bensin.

Den typen tvangssult jeg snakker om, er en som oppstår når du er full, når du nettopp har spist, når du spiser kort tid, og når du ikke trenger mer mat. Det motsatte av

sult diett mentalitet. Det er en type mental sult som ikke stopper, uansett hvor mye mat du putter i munnen. Det er en del av tvangen som driver overstadig spiseforstyrrelse, og når du har en dårlig dag, kan det være en virkelig dårlig dag.

Den beste måten jeg kan finne det på å beskrive, er hvis du hadde et lite, sutret og krevende barn som fulgte deg rundt hele dagen og alt de ønsket å gjøre var å spise. Uansett hva du forteller dem, blir det møtt med insistering på at de gjøre trenger å spise, og de vil bare ha noe lite, og det er så urettferdig at de ikke spiser akkurat nå. Den eneste gangen de holder kjeft et sekund, er når du faktisk spiser. Så snart det siste bittet er tatt, starter det opp igjen. Tenk deg at barnet blir under føttene hvert sekund fra du våkner til tiden du legger deg.

Hvordan er det å oppleve denne typen tvangssult?

Når overstadig spiseforstyrrelse får tvangssult, kan du oppleve det på en rekke måter. Når jeg har hatt det, er det en insisterende og konstant stemme fra det hvite barnet i hodet mitt som krever at jeg skal spise noe. Uansett hva jeg gjør eller hva jeg er involvert i, så forteller meg det hele tiden at jeg bare skal ta en matbit, spise et måltid, spise noe.

Snart, uansett hva jeg gjør, tenker jeg på når det siste måltidet mitt var, hva slags mat jeg har tilgang til, og om jeg skulle få noe eller ikke. Så vil stemme fortelle meg at det er potetgull på toppen av kjøleskapet og at de er den rufsete typen jeg liker. Det vil minne meg om at det er et Panera-brød i nærheten, og at jeg bare kan få en liten tallerken med deres mac og ost. Det informerer meg om at det har gått gode 20 minutter siden jeg spiste mat, så hvorfor ikke bare ta en liten matbit før neste måltid?

Hva du skal gjøre for å bekjempe den tvangssult når du har en spiseforstyrrelse

Når du har overstadig spiseforstyrrelse, kan tvangssult bli en forkrøplende og angstfremkallende del av livet ditt. Du må spise for å holde deg sunn, men når hjernen din forteller deg å spise uten å stoppe, kan det være vanskelig å dømme om hva som er bra for deg og hva som er den tvangssult. Snakk med legen din eller terapeut med overstadig spiseforstyrrelse å komme med en handlingsplan for hvordan du skal takle disse ustanselige sug.

Jeg har funnet ut at det hjelper å bremse og virkelig spørre meg selv om jeg føler meg sulten, om jeg trenger mat, eller om det bare er min irriterende følgesvenn, og tvangssult plager meg igjen. Det er ikke en måte å håndtere dette problemet på, så du må finne ut hva som fungerer for deg. Husk at du vil gjøre feil før du fyller verktøybeltet med måter å takle den overstadige spiseforstyrrens tvangssult. Gjør det beste du kan, og prøv alltid å gjøre det bedre i morgen.

Mer om Binge Eating Disorder and Companion Compulsive Hunger

Finn Star på Twitter, Google+, og på hennes personlige blogg.