Slik bygger du selvtillit under COVID-19-pandemien

Den påtvungne isolasjonen av pandemien gir oss en unik mulighet til å fokusere på hvordan vi bygger selvtillit. Mange av oss bruker denne tiden alene uten den støtten vi har lært å stole på. Dette kan være veldig skremmende da vi blir tvunget til å gjøre ting for oss selv som vi ikke er vant til å gjøre, men det kan også være veldig frigjørende ved å la oss eksperimentere og øve på nye ferdigheter uten verden ser på. Det kan være en perfekt tid for å bygge selvtillit.

Da jeg bestemte meg for å isolere meg for å beskytte mitt svekkede immunforsvar, stoppet jeg rengjøringstjenesten, avlyste altmuligmannsavtaler for oppussing av hjemmet, og sa farvel til min favoritt-take-out alternativer. "Selvforsynt" betydde nå mer enn bare å tjene nok til å støtte livsstilen min.

Jeg hadde noen dager med tvil om at jeg kunne klare å ta vare på hjemmet mitt på egen hånd på en måte som ville reflektere positivt på meg. Og så hadde jeg et epifanie - ingen hadde tenkt å se innsiden av huset mitt mens pandemibegrensningene var på plass og jeg kunne gi slipp på frykten for å bli dømt. Denne erkjennelsen vakte umiddelbart min selvtillit. Jeg kunne øve på nye ferdigheter og bygge en rutine som fungerte for meg uten innspill og kritikk fra andre mennesker.

Slik bygger du selvtillit når du er isolert fra andre

Selvtillit vokser når vi lærer nye ferdigheter

I tillegg til å forbedre livsoppholdskompetansen som rengjøring og matlaging, er dette også et utmerket tidspunkt å eksperimentere med å uttrykke og oppfylle vårt behov for kreativitet. Hvis du er sjenert over å ta en kunstklasse fordi du ikke vil at andre skal se arbeidet ditt mens du er i en læringsmodus, kan du søke etter et online kurs å ta, vekk fra nysgjerrige øyne. Du kan lære yoga fra en YouTube-video uten å være det fokusert på at andre dømmer din wobbliness eller ta en online Zumba-klasse fri for selvbevisstheten om å bli sett.

Din selvtilliten vil vokse ved å prøve nye ting som interesserer deg, men den største veksten kommer fra å øve på disse nye ferdighetene i et tempo du designer for å passe bare deg. Denne perioden kan være en av å lære hvordan du best lærer, og den vil være nyttig for deg resten av livet. Når vi trygt kan begynne å samles igjen, vil du ha mistet frykt for å prøve nye ting og du vil ha fått muligheten til å velge den beste måten å forbedre ferdighetssettet ditt i fremtiden. Dette er et perfekt tidspunkt å øve på læring.

Hvis du hadde fri fra en pålagt timeplan, hva ville du gi deg gleden av å studere? Du er ikke i et rom fullt av mennesker med forskjellige evner, opplevelser og interessenivå. Læreren, enten det er en video, en bok eller en samling artikler du fant på nettet, bare gir du ny informasjon når du er klar for det og vil gjenta en leksjon så ofte du trenger eller ønsker. Du kan når som helst stoppe uten å bekymre deg for å se ut til å være en kvitter.

Eksperimentere fritt og øve på læring

Dette er et perfekt tidspunkt å bygge selvtillit ved å forbedre grunnleggende livsferdigheter og ved å gi deg selv gaven til å prøve nye aktiviteter som intriger deg. Ved å fjerne verdens øyne, kan vi tillate oss å eksperimentere fritt. Vær tøff. Hvilken ny ferdighet vil du elske å legge til livet ditt? Hva vil du prøve hvis du kunne gi slipp på frykt for offentlig fiasko? Jeg lærer hvor ofte jeg trenger å rengjøre hvert område i hjemmet mitt basert på min personlige bruk, og selvtilliten min vokser med kunnskapen om at jeg faktisk kan være selvforsynt på alle måter.

Det er alltid sølvforinger i hver mørke sky. Isolasjonen av pandemien gir oss det perfekte tidspunktet for å bygge selvtillit i privatlivet, i et tempo som fungerer for hver enkelt av oss.