Kroppsaksept er et mer realistisk mål enn kropps Positivitet

Å overbevise meg selv om at jeg føler meg klar, fornøyd, uhemmet, selvsikker, fri og hjemme i min egen kropp hele tiden høres utmerket ut i teorien, men jeg synes det ikke alltid fungerer i praksis. Av denne grunn fastholder jeg at kroppsaksept er et mer realistisk mål enn kroppspositivitet. Selvfølgelig ville det være ideelt å stå foran et speil og virkelig beundre kurvene og konturene til meg refleksjon, men dette skjer bare noen ganger — det er ikke et syn jeg kan fremstille av ren rosforpliktelse kroppen min.

Jeg kan identifisere når mantraet, "Jeg er vakker. Jeg er sterk. Jeg elsker meg selv, "ringer hult. Jeg tror ikke alltid disse ordene selv når de ruller av tungen, og da føler jeg meg som en uærlig svindel. Så i stedet for å gjenta denne sang for meg selv - vel vitende om at det ofte er en løgn - har jeg bestemt at kroppsaksept er et mer realistisk mål enn kroppspositivitet. Dette kan virke motsatt, så la meg bryte ned hva jeg mener.

Hvordan er kroppsakseptans annerledes enn kroppsposisjonen?

Kroppspositivitet krever at jeg skal feire min størrelse og form til enhver pris, til og med falske den hvis jeg trenger det. Kroppsaksept erkjenner at jeg kan få øyeblikk av ubehag eller usikkerhet, og lar meg fortsatt være nådig mot meg selv. Den første konstruksjonen virker inauthentisk etter min mening, mens den andre er mer ærlig og bærekraftig på lang sikt.

Når jeg aksepterer kroppen, er det ikke noe press for å unngå eller fornye følelsene mine - jeg kan erkjenne sannheten at det noen ganger føles umulig å gjøre elsker det jeg ser i speilet, men jeg kan også finne grunner til å vise denne vennlighet og takknemlighet for kroppen. Fordi disse ikke er gjensidig utelukkende, oppdager jeg margin inne i meg for at begge realitetene kan eksistere samtidig når jeg støtter meg etter kroppen aksept.

Hvordan prioritere kroppsaksept over kroppens positivitet

For å øve kroppsaksept på en måte som er skånsom, men sann, fokuserer jeg på hva kroppen min kan oppnå, ikke hvordan det er utseende. Dette mentale skiftet fra utseende til kompetanse minner meg om å være takknemlig for denne kroppen som holder meg i live, uansett hvordan jeg føler det overfladisk. Så her viser jeg kroppen aksept når jeg snakker med meg selv foran speilet, og oftere enn ikke fungerer det — ytterligere bekreftelse på at kroppsaksept er et mer realistisk mål enn kropp positivitet.

"Lårene mine fortsetter å presse meg fremover de dagene jeg lurer på om jeg har kreftene igjen til å stå. Armene mine lar meg omfavne og få kontakt med menneskene jeg elsker mest i denne verden. Magen min gjør næringsstoffer til energi, så jeg har drivstoff til å gå fjell ved soloppgang eller lære yogaposisjoner på soverommet. Ansiktet mitt smiler til folk på gata, ler absolutt ingen tilbakeholdenhet, og bruker timer i meningsfull samtale. Jeg er takknemlig for disse delene og hva hver enkelt av dem gjør - sammen gjør de meg i stand til å fungere, å bevege meg, puste, oppleve, leve. "

Hvordan føler du om kroppsaksept versus kroppspositivitet? Del tankene dine i kommentarfeltet nedenfor.