Ikke la angrer føre til selvskading

Ikke bare glemte jeg å kjenne igjen Semicolon-prosjektet 16. april sendte jeg heller ikke inn en blogg den dagen jeg skulle. Jeg roser meg selv for å være betimelig og gjenkjenner dager som jeg ser som viktige. Jeg er vanligvis veldig organisert og noen ganger blir jeg besatt av rutine. Men når jeg er litt lei av planen, pleier jeg å være fylt av anger og frustrasjon.

Du kan ikke angre på noe du gjorde eller burde gjort - vi er mennesker, og det skjer. Ikke la angre føre til selvskading.

Jeg har alltid tenkt at beklagelse burde ha vært den åttende dødelige synden (sjalusi som den niende). Ved å angre på en handling eller noe du glemte å gjøre, blir du vanligvis sint, og med det sinne, pleier du å slå deg selv. For deg som selvskader, kan måten du slå deg selv være på kutte eller brenne eller slå hodet.

Dessverre kan sterke følelser føre til negative mestringsevner enten det er alkohol, medikamenter, rensing eller selvskading.

Ikke la angrer på kontrolloppførsel som selvskading

Vi har alle en "Biggest Regret" som vi holder fast på. Jeg har alltid slått meg selv over å ikke ringe broren min tilbake da han ringte for å ønske meg en lykkelig 20-årsdag tilbake på dagen. Hvorfor? To dager senere fikk han hjerneslag, og seks dager senere gikk han bort. Men selv om den beklagelsen hadde det

førte til noe kutt For seks år siden vet jeg nå at vi ikke kan spørre hvorfor visse ting skjer i livene våre fordi vi noen ganger aldri vil finne noe svar.

Vi glemmer å gjøre ting, og vi gjør ting vi skulle ønske vi ikke hadde gjort. Det er rett og slett bare en del av livet. Det beste vi kan gjøre er å lære av handlingene våre, og når det kommer til selvskading, er det det beste vi kan gjøre. Etter at du har gått uker uten selvskading, og du markerer deg, må du gå bort fra å angre på oppførselen fordi du ikke kan gå tilbake og endre valget.

Ved å angre, beveger du deg bakover på reisen din mot et merkefritt liv. Det kan være vanskelig, men du må lære av atferden i stedet for å angre på det som skjedde.

Det er ingen måte å stoppe følelsene våre på

Jeg kan ikke fylle meg med anger når jeg glemmer å gå hunden eller når jeg sier noe før jeg tenker på det først. Jeg kan ikke angre på å glemme å ønske noen gratulerer med dagen eller bli sjalu på noen for å bli forlovet eller gift. Ved å føle anger, fyller vi oss med negative følelser, og de følelsene er smertefulle.

Vi kan ikke tvinge oss selv til ikke å føle følelsene våre, og sannelig ville det være trist hvis vi kunne gjøre det. Vi ønsker å føle lykke når noe går bra, og vi vil føle oss stolte når vi går en måned uten kutt. Uten disse følelsene ville vi ikke omfavne godheten i livene våre.

Vi må fokusere på det gode og sparke det negative til side. Når du lærer å gjøre det, vil du finne pushen du trenger for å ha et merkefritt liv.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her. Finn ut mer om Middagstid gjennom Amazon.com.