Hvorfor jeg bruker uttrykket 'Psykisk helsetilstand' i stedet for 'Psykisk sykdom'

Nesten hver gang vi snakker om mental helse, bruker vi begrepet mentalt syk å referere til en sinnsykdom. Selv om dette uttrykket er riktig (da det refererer til en usunn tilstand som krever en slags behandling), kan det få noen av pasientene til å føle seg dårligere enn sykdommen. Så kanskje det ville ha en positiv innvirkning på velværesurene våre å bare kalle disse sykdommene psykiske helsetilstander. Hvis du vil lære mer om mine synspunkter på dette emnet, kan du lese denne artikkelen.

Forholdene til mental helse er ikke de samme for alle

Hver humørsykdom varierer i alvorlighetsgrad for hvert individ. Alle som lever med disse lidelsene søker behandling etter eget behov. Noen mennesker er avhengige av medisiner; andre bruker ikke medisiner. Noen mennesker går til terapi; andre bare stoler på en kjære for støtte. Når vi skriver eller snakker om våre mentale helsetilstander, ser vi nesten alltid ut til å referere til dem som psykiske sykdommer.

Kanskje er jeg for følsom og ser på dette uttrykket for bokstavelig, men jeg synes etiketten

sykdom øker selvstigma. Det får meg til å lure på om jeg noen gang vil komme gjennom depresjon. Det får meg til å frykte å sitte fast i sykdommen etter at jeg tror jeg er ute av den. Verst av alt gjør det at jeg frykter at hvis jeg er deprimert rundt andre mennesker, vil jeg få dem med meg ned.

Bruke begrepet psykiske helsetilstander Aids in my Wellness Journey

Ofte refererer jeg til psykiske helseproblemer som psykiske helsetilstander fordi det høres mindre sykelig ut. Jeg liker ikke å tenke på meg selv som en døende pasient. Snarere liker jeg å tenke på meg selv som en person som prøver å bli mentalt bra.

Nå sier jeg ikke at psykiske helsemessige forhold ikke er alvorlige. De er, ettersom mange av dem kan ha fatale resultater hvis de ikke behandles ordentlig. Så det er ikke noe galt med å referere til dem som og til sykdommer. Men hvis vi er høyt fungerende, vil det kanskje hjelpe å erstatte begrepet mentalt syk med mental helse. Ved å gjøre det, kan vi minne oss selv på at dette er forhold vi lever med, men de definerer ikke livene våre.

For å lære om hvordan vi kan bruke annen terminologi for å påvirke velværeferden vår positivt, se videoen nedenfor.