Håndterer COVID-19 som terapeut

Å håndtere COVID-19 som terapeut er dobbeltfoldet. Vi må trøste og coache kundene våre, men vi må også takle pandemiens stress for oss selv og familier akkurat som de fleste andre.

COVID-19 har forandret livet for hele verden. Ting forandret seg så raskt og så drastisk at vi fremdeles kommer fra det. Bedrifter rusler seg for å holde seg relevante i en verden der ansikt til ansikt virksomhet nesten har stengt ned. Mennesker blir furu og permittert i masser. Familier prøver å finne ut hvordan de vil betale pantelånet. Barna står plutselig overfor en fem måneder lang sommerferie. Mengden endringer vi har blitt nødt til å tilpasse oss umiddelbart på grunn av coronavirus, er overveldende.

De av dere som har lest bloggen min en stund vet nok at jeg er en klinisk psykolog. Jeg spesialiserer seg i behandling av traumer. Det er en rar tid å være terapeut. Hele verden står nå overfor et systemisk traume sammen. Vanligvis er jeg hjelperen. Jeg bruker opplæringen jeg fikk på grunnskolen og utover for å hjelpe klienter

slipp traumer og gi slipp på deres selvbegrensende tro. Det er mye vanskeligere å gjøre det nå. På ingen tid på gradskolen lærte jeg hvordan jeg kunne hjelpe mennesker gjennom en global pandemi. Dessuten står jeg nå overfor mitt eget personlige traume mens jeg prøver å hjelpe andre gjennom deres.

Hvordan terapeuter takler COVID-19

Som mange behandlere, måtte jeg raskt endre praksis fra en intim personmodell til en ekstern telehelsemodell. Plutselig kan jeg ikke ha plass til kundene mine slik jeg pleide. Jeg har ikke den daglige støtten fra kollegaene mine. Hvis jeg har en tøff økt, kan jeg ikke gå inn på kjøkkenet for å se om noen andre er der for å behandle med meg før neste økt. Jeg prøver nå å være en healer for andre alene på soverommet mitt hele dagen, og helt ærlig, det er virkelig vanskelig. Jeg savner klientene mine. Jeg savner kollegaene mine. Jeg savner å være sammen med mennesker. Jeg trenger også min egen hjelp. Jeg er bekymret for penger. Som mange mennesker har inntektene mine fått en betydelig hit ved å flytte på nettet.

Jeg sliter også med å være en person som er dypt påvirket av dette koronaviruset. Datteren min er ungdom på videregående, og hun kommer ikke tilbake til skolen igjen. Da hun gikk på spring break hadde hun ingen anelse om at det ville være hennes siste dag på videregående. Hun mistet muligheten til å nyte den. Ballen hennes ble kansellert. Seniormusikalen hennes ble avlyst. Eksamen ble annullert. Hver passeringsrett hun har gledet seg til hele barndommen, avlyst. Hun er deprimert og jeg sliter som mamma for å veilede henne gjennom denne tiden av isolasjon, skuffelse og usikkerhet. Jeg føler meg så trist for henne og så dårlig rustet til å hjelpe henne gjennom denne vanskelige tiden, som er en ny og urovekkende opplevelse for meg.

Holde perspektiv under en global pandemi

Jeg er en terapeut, men jeg er en menneskelig først. Jeg er redd. Jeg er engstelig. Jeg er stresset og trist.

Men jeg bruker ferdighetene jeg har for å gjenskape nødene mine. Jeg prøver å fokusere på alle de gode tingene jeg fremdeles har som familien, hundene mine, hjemmet mitt og arbeidet mitt. Jeg aner ikke hvordan dette kommer til å spille ut, og hvis jeg gir meg bekymring for fremtiden, begynner jeg å få panikk.

Jeg jobber hardt for hold deg i øyeblikket og å glede seg over de små tingene med mer oppmerksomhet enn noen gang. Plutselig har en varm dusj, et godt måltid og en tur utenfor mer verdi enn noen gang før. Pokker, selv toalettpapir har mer verdi enn noen gang.

Jeg håper virkelig at hver gang denne globale krisen endelig blir slutt, vil vi mennesker komme sammen mer anerkjennende, mer tålmodige og mer kjærlige enn vi var da alle tok hjem. Jeg vet ikke hvordan vi alle vil bli endret for alltid av dette, men akkurat nå velger jeg håp og mer enn noen gang, et lite håp går langt.

Heidi Green er en klinisk psykolog og selv kjærlighetsvansker. Hun lever sitt salige liv i Arizona hvor hun liker å gå turer, padle kajakk og kose seg med redningsungene. Finn Heidi på Twitter, Linkedin, Facebook, Instagram og bloggen hennes.

Merk: Dr. Green deler sine personlige meninger og erfaringer, og ingenting skrevet av henne skal anses som profesjonelle eller personlige tjenester eller råd.