Hvorfor det er så vanskelig å akseptere at utvinning ikke er lineær
En vanlig bit av visdom når det gjelder utvinning av mental sykdom er at utvinning ikke er lineær. Du vil ikke nødvendigvis gå fra "syk" til "sunn" i en rett linje. Du vil sannsynligvis ha tilbakeslag, motlys og slip-ups, og reisen din kan se mer ut som "syk", "sykere" "bedre??" "verre", "funksjonell, men fortsatt psykisk syk." Etter min erfaring kan dette frem og tilbake fortsette for år. Jeg kan intellektuelt forstå at bedring ikke er en lineær prosess, men følelsesmessig føles det ofte som om jeg mislykkes.
Hvorfor forventer vi at utvinning skal være lineær?
I vår kultur har vi en tradisjonell fortelling om sykdom der den syke gjør jevn, hardt vunnet fremgang mot å bli "bedre." Denne fortellingen er avhengig sterkt på dypt sittende kanisme som innebærer at den eneste måten å være "god" er å produsere varer eller arbeidskraft til arbeidsstyrken, noe som ofte blir sykdom hindrer. For å opprettholde dette idealet, selv når det helt klart ikke gir mening for funksjonshemmede eller kronisk syke falsk fortelling om sykdom dukket opp der den syke blir vist å bli bedre gjennom hardt arbeid og besluttsomhet.
Mens utvinning av mental sykdom er absolutt mulig for alle, er det veldig sjelden lineært som dette, og det krever så mye mer enn bare hardt arbeid. Hvis alt det som trengte for mennesker med mental sykdom å føle seg bedre var å jobbe hardt, ville vi alle blitt kurert nå. Mennesker med mental sykdom trenger verktøy for å takle vår virkelighet.
Dessverre er denne falske fortellingen om sykdom så inngrodd i hodet av oss, at det er nesten umulig å ignorere det helt. Selv når vi forstår hvorfor det er usant og erkjenner at utvinning vår vil ta tid, er det det veldig vanskelig å dempe de følelser av skam som det skaper hos personer med nedsatt funksjonsevne eller kronisk sykdom.
Hvis utvinning ikke er lineær, hvordan er det egentlig?
Hvis du er i begynnelsen av din restitusjonsreise, eller selv om du har gått denne veien i en mens du fremdeles føler deg fortapt, har du kanskje ikke et klart bilde av hva utvinningen din virkelig vil være som. Det er ingen gjenopprettingshistorie for oss alle, fordi vi alle er forskjellige og vi står overfor forskjellige problemer, men jeg tenkte at det kan være nyttig å dele hvordan utvinningen min har vært.
Restitusjonen min startet da jeg endelig innså at jeg hadde en psykisk sykdom. Dette er ofte et vanskelig skritt å ta fordi hvis du har levd mesteparten av livet ditt ganske enkelt prøver å ignorere eller unngå symptomene dine, det kan være skummelt å innrømme at de ikke er normale, og du må gjøre noe med dem. Dette var et stort skritt mot bedring, men i flere år etterpå stagnerte jeg. Jeg hadde erkjent at min mentale helse var i dårlig form, men ubevisst la jeg meg ikke å undersøke hvorfor, fordi det fullstendig ville gjøre min verden utvendig og jeg ikke var klar for at. Dette hindret meg i å gjøre store fremskritt, og jeg ble stadig mer frustrert. Jeg tok endelig et nytt skritt fremover for omtrent et år siden da jeg endelig godtok at det var ting fra fortiden min som kan ha påvirket min mentale helse, og til slutt kom inn i røttene til problemene mine.
Nå, er utvinningen min fantastisk de fleste dager, men det er fremdeles nok av skreddager der jeg føler at jeg sitter fast tilbake i den stillestående tiden, føler meg desperat etter svar og fullstendig ute av stand til å takle hvem jeg er som person. På disse dagene prøver jeg å huske all fremgangen jeg har gjort. Selv om det føles som om jeg er tilbake der jeg var, prøver jeg å huske at jeg ikke er det. Jeg har beveget meg fremover, og glir tilbake sletter det ikke, det betyr bare at jeg er et annet sted for tiden. Jeg kommer tilbake til det sunnere rommet mitt. Men for å gjøre det, må jeg være tålmodig med meg selv.
Hvordan har restitusjonen din vært? Har du blitt frustrert over den falske fortellingen om sykdom? Del med fellesskapet nedenfor.
