Hvorfor skader mennesker seg selv når de er lykkelige?

At noen som selvskader må være ulykkelige er en enkel antagelse å gjøre, men sannheten er mer komplisert enn det. Selv om selvskading og humørsykdommer ofte går hånd i hånd, er selvskading ikke i hovedsak knyttet til humør. Ikke alle som er ulykkelige selvskader, tross alt, og ikke alle som selvskader gjør det utelukkende når de lider. Så hvorfor gjøre mennesker selvskader selv når de er lykkelige—eller i det minste ser ut til å være det?

Self-Harm and the Pretense of Lappiness

Ikke alle som virker glad er faktisk lykkelig. Jeg husker en gang på ungdomsskolen, en bekjent leste et dikt av meg og uttrykte overraskelse over hvor mørkt det var. "Men du er en så lykkelig person!" hun sa.

Jeg var sjokkert. Hun ante ikke hvor mange dager jeg slet bare for å komme meg ut av sengen; hun hadde aldri lagt merke til merkene på armen min. Alt hun kjente igjen var at jeg smilte når folk snakket til meg, og laget vitser når jeg kunne for å lette stemningen.

Lavt humør, vedvarende eller på annen måte, er ikke alltid lett å gjenkjenne hos en annen person, spesielt hvis de aktivt prøver å skjule det. I mange tilfeller er mennesker som er dyktige til å skjule sin vane med selvskading ofte like i stand til å skjule følelsene sine.

Hvorfor mennesker selvskader selv de 'burde' være lykkelige

Lavt humør kan absolutt bidra til selvskading. Det er imidlertid ikke bare mulig trigger.

Stress er for eksempel en vanlig trigger - og det trenger ikke alltid være negativt. Eustress (positivt stress) er grunnen til at vi føler oss utmattet på slutten av en morsom fest eller en dag i fornøyelsesparken. Selv ved gledelige anledninger kan eustress påvirke oss på samme måte som negativt stress - inkludert å utløse usunne mestringsmekanismer som selvskading.

I tillegg kan selvskadesutløsere være forankret i tidligere traumer som ikke har noe åpenbart å gjøre med nåtiden. En ellers hyggelig dag kan inneholde en subtil påminnelse om et dårlig minne eller tidligere traumer.

Til slutt, for noen mennesker, kan til og med gode følelser være triggere. Se for eksempel at noen med utrolig lav selvtillit vinner en pris for noe de skapte. De kan føle seg lykkelige med det første, bare for å føle seg skyldige fordi de mener at de ikke fortjener slik lykke. Dette kan på sin side presse dem til selvskading som en måte å straffe seg selv, eller som en måte å frigjøre disse skyldfølelsene på.

Finne lykke i spiten av selvskading

Det kan være forvirrende å innse at selv gode dager kan være dårlige dager for mennesker som selvskader. Men på den annen side er det faktum at selvskading ikke er uløselig forbundet med humør grunn til håp - bare fordi du selvskader nå, eller har i fortiden, betyr ikke at du ikke finner lykke.

Jeg er kanskje ikke den muntre, bekymringsløse personen som jenta på ungdomsskolen trodde hun så i meg, men det gjør jeg har flere gode dager enn dårlige nå - noe som virket umulig, tilbake da jeg hadde det vondt meg selv. Ja, noen ganger tenker jeg fortsatt på det, selv på de gode dagene. Men forskjellen er at jeg ikke lenger føler at jeg trenger å skade meg selv for å takle følelsene mine - og det å leve uten den byrden er også en slags lykke.