"Hvordan min ADHD gjør meg til en mer dynamisk, ressurssterk, lidenskapelig leder"

OK, du er ikke en Bill Gates, Richard Branson, Albert Einstein eller Walt Disney. Men du har minst en supermakt. En av kollegene mine kan huske bursdager (og startdatoer) til alle på teamet vårt. En annen kan se på et regneark og få øye på den useriøse formelen. Å finne supermakten min var… sammensatt.

"Hvordan kan du drive en virksomhet på flere millioner dollar og ikke huske å stenge gardinene når det blir mørkt?" “Hvordan kan du trene toppledere på tidsfordriv og så glem å dukke opp til ditt eget bursdagsarrangement?! ”

Noen dager kan jeg ikke finne nøklene, arbeidsskoene eller telefonen. Inntil for noen år siden var det de fleste dager. De har dukket opp neste morgen i døra (nøkler), vaskerom (støvler) og kjøleskap (telefon). Dette var mitt normale. Nå vet jeg at det ikke konsekvent er vanlig for andre.

For noen år siden snakket jeg med en psykolog etter anledning av min langmodige partner. En kort stund senere fikk jeg diagnosen hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd (

ADHD eller ADD) og min verden forandret seg (eller i det minste gjorde min forståelse av den det). Bøker og artikler, YouTube, CBT, og medisinering absolutt alle hjalp. Likevel tok det en stund å akseptere fullt ut at jeg ikke var ødelagt, psykisk syk, lat eller "gjør det opp" (som jeg har blitt fortalt av forskjellige mennesker).

I min tidlige karriere fant jeg meg selv tiltrukket av veldig komplekse, fartsfylte og vanskelige roller - endringsprogrammer, forretningsomganger, posisjoner over landegrensene. Jo mer komplisert saken eller problemene er, jo mer spennende og utfordrende er rollen - og jo mer likte jeg det... på en stund.

[Selvtest: Har jeg ADHD?]

Etter et par år (vel, kanskje bare ett år hvis jeg er ærlig) ville jeg bli veldig, veldig lei. Disse komplekse utfordringene ble en serie entallige, repeterende problemer. Jeg ville oppsøke neste dopamin-hit - den neste vanskelige jobben. Noen ganger innebar dette en intern flytting eller å påta meg et nytt prosjekt, men ofte flyttet jeg til et nytt selskap, by eller land.

Med litt bevissthet er jeg nå i stand til å forstå drivkraften og reaksjonene mine bedre og kan mer aktivt håndtere mitt sterke behov for stimulering, spenning og kompleksitet.

Noe som bringer meg tilbake hele sirkelen: ADHD er supermakten min. Det har fått meg til å ta karriererisiko og tøffe oppdrag - og til stadig å lære. Selv når jeg ønsker et lett liv, kan jeg ikke komme dit.

[Gratis ressurs: Få kontroll over livet ditt og timeplanen]

De positive ADHD-trekk som har påvirket karrieren min er:

• Problemløsing & kreativitet - Mer enn noen få ganger har min ikke-lineære og intuitive tankeprosess bidratt til rask og innovativ beslutningstaking. Jeg trenger å se ting fra ‘ovenfor’ og gjøre dem enkle - dette hjelper ofte til å løfte frem løsningen på problemet.
• Hyperfocus - I høysetid i prosjekter eller på stramme tidsfrister synes jeg meg ofte ekstremt fokusert. Jeg kan gå i flere dager om gangen med lite søvn eller mat, og jeg får alltid oppgaven på tvers når det teller.
• Høy energi - Min begeistrede (litt hektiske) tilnærming kan være en attraktiv kvalitet for lag. Energi er en sterk driver i starten av et program. Etter hvert som arbeidet blir mer rutinemessig og dagligdags, jobber jeg hardt for å holde energien synlig for teamet og for min egen motivasjon.
• Risikotaking - at dopamintrang fører til risikotagende atferd. Når du gjør det på en strukturert, gjennomtenkt og passende måte, fører disse risikoene med seg en stor oppside.

Som alle andre har jeg hull. Disse "områdene for utvikling" er ofte baksiden av styrkene mine:

• Inkonsekvens - Jeg pleide å innrømme forferdelig oppmerksomhet på detaljer. Det stemmer ikke helt. Jeg kan være veldig, veldig oppmerksom på detaljer når jeg er i fokus. Utfordringen er at jeg ikke alltid kan kontrollere når det fokuset kommer, og jeg kan være veldig inkonsekvent. Konsekvent inkonsekvent, som de sier!
• Minne - Jeg har nylig blanket på navnet en av mine egne teammedlemmer. Jeg gikk inn for dem med konsernsjefen, og ren glemte navnet deres. Dette er altfor vanlig og et spesielt tema når du jobber i HR-roller - av en eller annen grunn forventer kolleger at du behersker et helt selskap med navn!
• Kjedsomhet - Jeg er nå veldig klar over behovet mitt for spenning og stress. Jeg er også klar over at godt arbeid inkluderer mye rutine, dagligdagse aktiviteter og god helse krever lindring av konstant stress. Kjedsomhet er aldri langt unna og utbrenthet er en reell risiko.
• Risikotaking - For all oppsiden av å ta risiko, er risikable avgjørelser (tatt for adrenalinetreffet og ikke for en gjennomtenkt avkastning) et potensielt resultat. Jeg vet at jeg trenger å forstå grunnene mine for å ta beslutninger som tar risikotaking: er det en ansett risiko, eller søker jeg en kortsiktig løsning for nevrotransmitterne mine ?!

Gled deg over og utnytt talentene dine, og finn måter å fylle hullene som den "mørke siden" etterlater. I karrieren min har jeg vært heldig nok til å bygge lag og ansette direkte rapporter som kan dempe svakhetene mine - enten det gir konsistens og oppmerksomhet på detaljer, logisk og lineær tenking, eller mer struktur.

De av oss med ADHD lykkes ikke til tross for vår tilstand, vi lykkes ved å utnytte dens unike egenskaper.

[Gratis ressurs: Den morsomme siden av å leve med ADHD]

Oppdatert 14. november 2019