Jeg vil like meg selv mer
Det er viktig å minne deg selv på at du (som de fleste av oss) gjør det beste du kan med det du har og det du vet. Derfor må du tenke annerledes om tidene i livet ditt før du fikk diagnosen ADHD og behandlet det. Du gjorde det beste du kunne, men du var begrenset av din manglende kunnskap. Når du forsto ADHD, var du i en bedre posisjon til å gjøre mer av de riktige tingene.
Hvis du ser alvorlig på å adressere ADHD, må du la resten gå. Lær noen leksjoner fra tilbakeslagene dine, men ikke kast bort tid på å slå deg selv for det du ikke kan endre. Tenk på prestasjonene dine, tingene du har gjort godt. Husk deg også på egenskaper som andre beundrer, for eksempel å være raus eller morsom.
Oppdatert 27. juli 2018
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
