Lære å følge instruksjonene
Hold deg etter klassen for å snakke med hver lærer. Si: ”Jeg gjør det alltid bedre når du viser alle trinnene. Kan du minne meg hva jeg skal gjøre etter endt _ _? ” Dette vil vise lærerne dine at du er klar over av dine behov, og at du går inn for deg selv - og gjør dem mer tilbøyelige til å jobbe med du.
Hvis du har en IEP eller en 504-plan, må du se at den spesifiserer trinn-for-trinn-instruksjoner i klassen og for lekseroppgaver som overnatting. Så si noe sånt som: “Jeg tok med en kopi av 504-planen min i dag, slik at vi kan gå gjennom den før testen. Er det noen andre måter du tror jeg burde forberede meg på? Jeg setter virkelig pris på hjelpen din."
Hvis du noen gang glemmer å gjøre dette og trenger å finne ut hvordan du gjør en leksearbeid, kan du nærme deg det som et puslespill. Les instruksjonene, ta pusten dypt og si til deg selv: "OK, nå er det min tur til å prøve å finne ut hva som mangler. La oss se hva det kan være. " ADHD-hjerner elsker en utfordring.
Oppdatert 10. oktober 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
