Hvorfor giftig positivitet er skadelig
Det har vært mye i veien for diskusjoner om "giftig" kulturell praksis og "giftig positivitet", og får den rette oppmerksomheten. Jeg kunne ikke være lykkeligere. En kultur med giftig positivitet utgjør en aktiv trussel mot velvære av alle som er psykisk syke.
Hva er giftig positivitet?
Mens giftig positivitet er skadelig, er det ikke noe i veien med noe å være positiv. Hvis du har en solrik disposisjon, mer kraft til deg. Giftig positivitet er forskjellig; en giftig positiv person vil hevde at ens sinnstilstand er et valg. Hvis du for eksempel er kronisk engstelig, vil alt du trenger å gjøre bare være å fortelle deg selv at det ikke er noe å bekymre seg for, at alt er bra, og over tid vil du slutte å være engstelig.
Det er så mange problemer med giftig positivitet i forhold til mentalt syk det er vanskelig å vite hvor du skal begynne. Men fremfor alt, det som må huskes er at mental sykdom, selv om den er usynlig, stammer fra hjernen, som er et fysisk organ i kroppen. Som jeg har diskutert igjen og igjen i fortiden, ville du bli betraktet som et monster hvis du, for eksempel, fortalte noen med polio at de kunne gå hvis de bare tok det valget. Psykisk sykdom er ikke annerledes.
Noen med angstvelger for eksempel ikke å være deprimert eller engstelig. Tenk på det: tror du virkelig at noen villig ville valgt å føle seg? svakende angsts? Selvfølgelig ikke. Noe i hjernen deres forårsaker det. Og du kan ikke fortelle hjernen hva du skal gjøre, og ha det på en magisk måte.
The Logical Extreme of Toxic Positivity
Tatt til sin logiske ytterlighet, reduserer ens sinnstilstand til et valg antyder at mental sykdom ikke virkelig eksisterer. Angst ville forsvinne helt hvis alle de som får diagnosen bare ville se på den lyse siden av livet. Det er en smekk i ansiktet for alle som noen gang har slitt med psykiske lidelser; Det ser helt bort fra helheten av kampene som psykisk syke har å leve med hver dag.
Det som kanskje er mest foruroligende, er giftig positivitet. Kraften til positiv tenking ble utgitt i 1952, og er fremdeles en bestselger. Den boken gjorde i utgangspunktet giftig positivitet til en hytteindustri - så mye at forskere har hevdet at det kan være en faktor i at frekvensene av mental sykdom faktisk øker i vårt land.1 Menn og kvinner klandrer seg selv for at de ikke kan leve opp til de standardene bøkene fremmer.
Dette er hjerteskjærende. Og likevel er ingenting i endring. Jen Sincero's Du er en Badass, et utålelig skrevet stykke søppel som utlegger alt galt med giftig positivitet i det 21. århundre, brukte over 32 uker på bestselgerlisten.2
Vet du hva? Jeg er ingen badass. Jeg har aldri vært det, det vil jeg aldri være. Og det har jeg bra med. Jeg trenger ikke eller vil være det. Det at du og boken din ville skamme meg for å si det som sier uendelig mye mer om deg enn det om meg.
Hvis du virkelig brydde deg om mitt velvære i motsetning til å selge eksemplarer av boken din, vil du spørre meg hva jeg trenger. Du ville høre på hvor jeg kom fra, og gi ubetinget støtte. Dette, enkelt som det er, er det beste middelet for å bekjempe giftig positivitet. Og det er noe så enkelt at hvem som helst kan gjøre det. Bokstavelig talt alt det krever er tid og viljen til å lytte. Men det er mye skade vi trenger å angre, og vi har ikke lenger luksusen å vente.
kilder
- Mitchell, Morgan, “"Tyranni" ved positiv tenking kan true din helse og lykke.” Newsweek15. september 2016.
- Wayne, Rachel, “Hvorfor Positivitetskultur er et problem.” Medium4. juni 2018.
