Hvordan overleve sommerferien

Hurra for sommeren! Skolen er ute, været er varmt, og barna dine er klare til å leke. Sommerleir kan være på bildet, men det som er mest lokkende er friheten og luksusen til å gjøre absolutt ingenting - før du har gjort det på en stund.

"Mamma, jeg kjeder meg!" "Pappa, det er ingenting å gjøre!" Det er utrolig hvor raskt spenningen over ingenting å gjøre kan slite, noen ganger i løpet av noen dager. Det er da du innser hvor vanskelig overgangen fra akademisk rutine og struktur til de late sommerdager kan være.

Når barnet ditt har ADHD (ADHD), kan du komme med to trygge spådommer om sommeren: Barnet ditt kjeder seg lett og ofte; og det er nesten like sannsynlig at han blir krevende - av din tid, oppmerksomhet og tålmodighet. Måten å håndtere sommerens mangel på struktur på er å oppnå den rette balansen mellom fritid og planlagt tid. Bruk disse retningslinjene for å tenne vei.

Hold en kalender (men la noen tomme mellomrom)

Selv i de tregelige sommermånedene trenger barn struktur for å føle seg trygge og ha en følelse av hva de kan forvente. En enkel hendelseskalender lar barnet ditt se hva som kommer. Fyll ut på forhånd en blanding av store sommeraktiviteter, som familieferie eller turer for å besøke slektninger, og

uformelle fritidsaktiviteter, for eksempel en helgetur til dyrehagen eller museet. For det yngre barnet ditt, kan det være lurt å forhåndsordne og merke lekedatoer.

Selvfølgelig bør sommeren fortsatt være en tid for å slappe av, så prøv å ikke overdrive. Ett planlagt arrangement i helgen er flott, tre eller fire kan føle seg ruset og hektiske. La rom for dvaletid hver dag, når barnet ditt kan gjøre hva han vil - til og med ingenting. Og få tid på slutten av dagen for familien å slappe av, lese og snakke.

Løsne tøylene, men hold deg på kurs

Sommermånedene roper etter fleksibilitet. Når det er sagt, vil du ikke avstå fra grunnleggende familieregler og rutiner. Det er fristende å la barna være oppe senere på sommeren, og litt av det er OK. Men husk det til og med litt søvnmangel kan føre til irritabilitet og nedbrytning når som helst på året.

Forsøk å opprettholde grunnleggende sengetid vaner. Hold deg til planlagte gjøremål også, så vel som annen etablert atferd. En hel dag foran TV-en skal forbli tabu selv om sommermånedene.

Bruk fellesskapets ressurser

Dra nytte av sommerens rekreasjons- og utdanningsmuligheter som de fleste byer tilbyr. Finn en ungdomsidrettsliga, eller meld deg på dagsleir. Mange lokale rec sentre tilbyr svømming, gymnastikk, til og med datakurs. Oppmuntre det kunstneriske barnet ditt til å delta i en teatergruppe for barn eller registrere deg på samfunnskunst eller smykkekurs.

Besøk også lokale dyrehager og museer, og finn ut hvor og når sommerfestivaler er planlagt i ditt område. Ikke glem å legge til valgte aktiviteter i kalenderen. Når du planlegger og skriver det ned, er det mer sannsynlig at du gjør det.

Lek etter jobb

I løpet av skoleåret setter du en vanlig studietid for barnet ditt fordi det hjelper ham å få gjort arbeidet sitt. På samme måte vil planlagte leketider om sommeren - for barn og foreldre sammen - sikre både moro og familiebånd. Så lek fangst i hagen, ta en sykkeltur eller gå ut for is. Disse avslappede tidene gir akkurat det tempoet du og barnet ditt trenger å stresse ned etter ni måneders skole, eller til og med en dags jobbing.

Hjelp tenåringen din med å finne arbeid

EN deltidsjobb er en givende måte for en ungdom å tilbringe noe av sommeren på. Få ting fungerer bedre for å bygge en følelse av modenhet, uavhengighet og personlig kompetanse. Strukturen en jobb gir er et pluss for barn med ADHD, og ​​de ekstra pengebrukene er selvfølgelig en ekstra bonus. Mens noen tenåringer er i stand til å finne en jobb for seg selv, er det mange som trenger veiledning og oppmuntring.

Begynn med å definere arbeidsmål for barnet ditt, for eksempel å tjene penger eller lære en ny ferdighet. Diskutere riktig type jobber, basert på hennes ferdigheter, organisasjonsevne og oppmerksomhetsevne. Hjelp henne deretter å velge hvor hun skal søke. Det skader ikke å jobbe med intervjuferdigheter; rollespill bedriftseiere og ledere sammen med henne. Din oppmuntring og støtte kan være akkurat det tenåringen trenger å følge gjennom på jobbsøking.

La barna være barn

Dette kan være nøkkelen til barnets suksess med sommerferien. I hovedsak er det å være barn naturlig, spontan og lett. Du oppmuntrer til denne prosessen når du gir barnet ditt tid og frihet til å gjøre det han føler for å gjøre.

Som jeg sa tidligere, er noe struktur i sommerferien viktig. Men slik er ustrukturert driftsstans. De fleste barn kan være utrolig kreative når de skal finne måter å ha det moro på. Med din oppmuntring åpner friheten til å gjøre ingenting utallige muligheter for å gjøre noe.

Foreldre trenger ikke være konstante underholdningsregissører om sommeren. Det kan være mer nyttig å uttrykke tillit til ditt barns evne til å være kreativ og oppfinnsom - og så la ham være. Så fortsett og planlegg noen aktiviteter, så gå ut av veien og la barnet gjøre det som kommer naturlig.

Oppdatert 2. november 2019