Spørsmål: Barnet mitt kaster bort så mye tid og energi!
"Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt med å bli organisert og mer effektiv?" -MrsMommyElle
Hei MrsMommyElle:
Spørsmålet ditt er blant de vanligste - og ofte frustrerende for foreldre til barn med ADHD. Så her er mine generelle tommelfingerregler.
- Gjenkjenne din barns organisasjonsstil. Vi har hver vår unike organisasjonsstil. Begynn med å spørre barnet ditt: "Hvilket system kommer til å fungere for deg?" Hvis de trenger å se tingene sine slik at de vet at det eksisterer, må du fjerne skapdøren. Hvis det å brette klær ikke er deres greie, må du bytte kommoden med søppelkasser der de kan kaste t-skjorter, jeans, sokker og undertøy. Hvis de avskyr hengende klær på kleshengere, grøft du skapstangen og henger kroker i stedet.
- Vet barnet ditt hvordan du får ting gjort? Forsikre deg om at når du ber barnet ditt om å gjøre noe, spør du om han forstår Nøyaktig hva du ber ham om å gjøre, og om han vet hvordan. Lær ham spesifikke rutiner å være sikker på at han vet hvor ting går og hva han skal gjøre. Trinn-for-trinn-instruksjoner og visuelle spørsmål vil hjelpe ham å huske hva han trenger å oppnå.
[Din gratis guide til foreldreopplæringsprogrammer]
- Klar er konge. Hvis barnet ditt ikke kan se det, eksisterer det ikke. Tydelige mapper, notatbøker, skillelinjer, til og med binger og kurver på soverommet hans vil gi ham en naturlig måte å motta visuelle påminnelser om de fysiske stedene for ressursene hans. Dette er nøkkel for at barnet ditt skal bli mer effektivt.
- Hvis det tar mer enn to trinn... barnet ditt vil ikke gjøre det. Tenk usikker og strømlinjeformet. Ta en omvisning på ditt barns rom ved å bruke deres høyde som din guide. Kan de åpne skapdøren enkelt? Nå stangen og hyllene? Er kommoden for vanskelig å åpne? Er kommoden full full? Og ikke glem hyller. Er det nok plass til bøker, memorabilia? Fjern eventuelle veisperringer!
Lykke til!
[Gratis nedlasting: Læringsverktøy som forbedrer produktivitet, lese- og skriveferdigheter]
Organisasjonsguru Leslie Josel, av Order Out of Chaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesonen og fra mestring til oppgavelister til ankomst hver gang.
Send spørsmålene til Dear Organizing Coach her!
Oppdatert 15. januar 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
