Hyperfokus på barnet ditt

For flere uker siden så jeg på en basketballkamp på videregående. Da vi kom hjem fra spillet, var datteren min en av cheerleaders, sa til meg: "Det så ikke ut til at du så på oss da vi jublet. Du så ikke engang på meg! ” Sannheten er at jeg var mer interessert i å se spillet. Jeg ville at laget vårt skulle vinne.

Det fikk meg til å tenke: Gjør vi foreldre med ADHD ta hensyn til barna våre når de trenger det mest? Klarer vi å slippe alt fra tankene og konsentrere oss om barna våre når de trenger vår støtte? Som en far som har ADHD, vet jeg hvordan det er å være hyperfokusert på en eller annen ting full av tanker som jeg savner sjanser til å få kontakt med menneskene jeg elsker. Noen ganger er disse sjansene her og borte før vi vet ordet av det.

Her er noen tips for å holde barnet ditt i sentrum av din verden:

1.Ikke multitask når du tilbringer tid med barnet ditt. Legg ned alt du gjør, og fokuser på ham eller henne.

[9 måter å være en bedre pappa på]

2. Hold løftene dine. Hvis du forteller barna dine at du kommer til å tilbringe tid med dem, følg med.

3. Ta øyekontakt med barna dine når du snakker med dem, slik at de vet at de har din fulle oppmerksomhet.

4. Vis barna at du er interessert i å lære om interessene deres, selv om det betyr å høre om ting som ikke interesserer deg.

5. Tilpass barnet ditt i din daglige timeplan - be ham eller henne om å hjelpe deg med en oppgave, for eksempel å handle eller sette frimerker på konvolutter.

6. Slipp en ros eller kjærlighet i barns skolelunsjeske.

Oppdatert 8. november 2017