Anklager andre for sin engstelse

Å klandre andre for sin angst kan være vanlig, men det burde det ikke være. Slik lærte jeg den leksjonen.

1. juledag hadde broren min Josh * en alvorlig panikkanfall. Utløseren for dette var veldig tydelig - Josh har en fobi av bakterier, spesielt bakterier som kan føre til at han kaster opp. Du kan se fysiske bevis på denne fobien når du ser på hendene hans, som er permanent røde og betente fra å bli desinfisert med fem minutters mellomrom gjennom dagen.

1. juledag spiste bestemoren min ved middagsbordet. Dette var ikke på grunn av en smittsom infeksjon - hun har ganske enkelt slitt med å spise den siste tiden, og kan ikke komme til toalettet i tide når hun føler seg syk. For Josh utløste det likevel denne instinktive panikkresponsen da han visuelt ble konfrontert med det hjernen hans mener er den ultimate trusselen.

Jeg beskyldte broren min for hans engstelse, selv om han taklet det bra

Jeg beskyldte ham for angsten hans, selv om han gjorde akkurat det han har blitt anbefalt å gjøre i terapi når panikken går inn. Han forlot huset og satte opp en hjemmebase i et skur i bunnen av hagen til han kunne roe seg nok til å kjøre helt bort. Han gjorde

pusteøvelser og fikk tilgang til kjente YouTube-videoer som han vet vil ha en sentreringseffekt på nervesystemet hans. Han tekstet moren vår, den personen som var mest kjent med presentasjonen sin, og søkte muntlig forsikring om at han ikke kunne ha kommet i kontakt med bakterier fra denne opplevelsen.

Jeg var sint på Josh. Jeg var sint for at han fikk bestemoren min til å føle seg flau og opprørt over at han nektet å være med på familiefeiringen igjen. Jeg var sint for at han ba om WiFi-koden for videoene sine mens resten av oss hjalp til med å rydde. Jeg var sint for at han trakk på moren min for støtte da hun allerede hadde så mye annet på tallerkenen sin.

Jeg var sint for at han ikke kunne sette sitt angst til side bare dette en gang og tenk på noen andre. Da familiemedlemmer diskret henvendte seg til meg for å spørre om Josh hadde det bra, skammer jeg meg over å innrømme at jeg fortalte dem at han var egoistisk og slutter å mate inn i oppførselen sin.

Jeg beskyldte broren min for angsten hans, og det var galt.

Da jeg lærte å ikke skylde broren min for hans engstelse

Da mamma og jeg droppet bestemoren min tilbake til omsorgsanlegget hennes etter hendelsene, sa hun noe som brakk hjertet mitt.

"Jeg beklager at jeg ødela dagen."

Vi ba henne om å slutte å be om unnskyldning for at hun var syk - fordi alle visste at det å være syk ikke var noe hun hadde noen kontroll over. Vi elsket å være rundt henne selv når symptomene hennes spilte opp. Familien er der for å støtte deg selv på dine verste dager.

Når jeg gikk tilbake til bilen, tårer stakk baksiden av øynene mine da det gikk opp for meg at det samme gjaldt Josh. Jeg tok frem telefonen min og sendte ham en tekst for å se hvordan han holdt på.

Har du klandret andre for deres angst? Har andre klandret deg for angsten? Legg igjen kommentarene nedenfor.

* Navnet ble endret for å beskytte konfidensialitet.