5 Selvtillitstips som gir kraftige resultater
Tips om selvtillit - kraftige måter å påvirke tankene dine om deg selv og handlingene du gjør (eller ikke gjør) på grunn av hvordan du ser på deg selv - eksisterer fordi selvtilliten ikke er passiv. Det er ikke noe noen bare har eller ikke har. Selvtillit er en ferdighet, og som alle ferdigheter tar det trening å utvikle seg. Selvtillit er en aktiv prosess som omfatter både tanker og handlinger.
Selvtillit er ikke forbeholdt noen heldige; i stedet er det noe absolutt alle kan utvikle - inkludert deg. Følgende fem tips om selvtillit er potente måter å dyrke og øke selvtilliten.
Fem kraftige selvtillitstips
- Utvikle en følelse av deg selv. Et effektivt utgangspunkt for å få selvtillit er å oppdage hvem du er - hvem du virkelig er, i kjernen din, i motsetning til hva du tror andre vil ha deg. Dette er en prosess som er intensjonell og aktiv. Utforsk dine interesser, verdier, ønsker, ønsker, inspirasjoner, stil, styrker og mer, og registrer disse på en måte som er meningsfull for deg: en journal, en collage, et foto essay, etc. Det å aktivt og med vilje utforske og registrere hvem du er, skaper et sterkt grunnlag for selvtillit.
- Aksepter deg selv fullt ut. Du er et menneske, og som sådan er du mangesidig og ufullkommen. Å vite, anerkjenne og akseptere styrkene og svakhetene dine hjelper deg få selvtillit. Når du fokuserer på det du oppfatter er skarpe feil og fortsetter å slå deg selv for å ha dem, er det der oppmerksomheten din ligger. Følelsene og handlingene dine følger fokuset ditt. I stedet for å drømme om menneskelige svakheter og prøve å motstå dem, godta dem som en del av den du er. Legg merke til, godta og gå videre. Å rette oppmerksomheten mot det du gjør riktig fremfor galt, forbedrer selvtilliten.
- Gi deg selv tillatelse til å ville. Mange av oss læres fra ung alder at lysten er egoistisk, til og med dårlig. Naturligvis ødelegger det selvtilliten. Å ønske ting er kjernen i sunn målsetting. Når du slår deg selv for å ville noe, kommer du på din egen måte og gjør det vanskelig å skape og forfølge mål. Så når du er blokkert fra å oppnå det du vil, tar selvtilliten dykk. Kjenn deg selv. Vet hva du vil. Gi deg selv tillatelse til å ønske det. Dette lar deg sette deg mål og ta skritt for å få dem til å skje, noe som øker selvtilliten.
- Leve fullt ut i nåtiden. Lav selvtillit er delvis knyttet til å sitte fast i fortiden eller bekymre deg for fremtiden. Det øker angsten og reduserer selvtilliten. I stedet for å bli bekymret for hva du "bør" eller "burde / ikke bør" ha gjort, kan du leve fullt ut i øyeblikket. Vær oppmerksom på hva som skjer rundt deg, hva du tenker og hva du gjør. Utfordring negativ tenking og omfavne det positive akkurat nå.
- Utvikle hele deg selv. Selvtillit handler om positive tanker og handlinger. Dette har ikke alltid å gjøre med prestasjoner. Tvert imot, for å bli fanget opp i å måtte oppnå konstant stiller opp urealistiske forventninger, og reduserer selvtilliten. I stedet tillater deg det å være. Oppdag ting om deg selv og i livet ditt som skaper en følelse av fred og glede, og gjør dem. Utvikle hobbyer, utforske interessene dine, praktiser egenomsorg, kontakt med andre, frivillig, få muligheter til å le. Å tillate deg selv å glede deg over livet ditt øker positiviteten og øker selvtilliten på en morsom måte.
Å bygge selvtillit er som å falske andre ferdigheter. Det skjer ikke bare; i stedet krever det innsats og praksis. Å ta ansvar for din selvtillit påvirker direkte livskvaliteten. Bare å aktivt bruke de fem tipsene for selvtillit gir kraftige resultater for alle. Ja; du også.
