Tør jeg drømme? Mareritt, panikk og PTSD

Jeg sitter i leiligheten min, tankene mine leker raskt og løst med fortid og nåtid, tid og rom. Det er fuktig og krøllete og jeg har ikke sovet ordentlig på flere uker.

Hva gjør Mareritt på Elm Street ser ut som Annie?

Symptomene på angstlidelsen min er intense, i det siste. Det har vært vanskelig å skille nå fra da. Mitt sinn er forvirrende, upresist, og jeg har veldig veldig livlige drømmer; Stort sett resultatet av post traumatiske triggere Jeg har ikke klart å takle i løpet av dagen.

Når jeg rører, smaker og føler jeg fortsatt og lukter innholdet i disse drømmene. Som om de er utenfor det normale minnet: etset i kroppen min, spiser av bevissthet og til og med når jeg våkner, er marerittet alt jeg vet.

Jeg hører lyder på gaten, og hjernen min tolker dem igjen i sammenheng med min allerede tilkoblede frykt; Frykt som for lengst har gått forbi sin brukte dato.

Terror bryr seg ikke. Tid er en mindre teknisk detalj i møte med skyggene PTSD kan trylle når den binder den ene hånden bak ryggen min og tar over hjernen min.

Angstlidelsen min vet hva jeg er redd for og det har ikke noe imot å vise meg hvor bra. Igjen og igjen.

Angst: Redd for å sove

PTSD mareritt har vanligvis traumer blandet med metafor; Dette er ikke vanlige drømmer.

Mennesker med PTSD drømmer om å bli jaget, fanget og kontrollert av frykten. Overveldet av panikk og traumer, enten gjennom metafor eller mer direkte (flashbacks mens du sover), og ikke klarer å unnslippe til tross for deres beste innsats. Det vil si: virkeligheten av traumer. I et nøtteskall.

Hva er det å være takknemlig for om en dårlig drøm?

De traumatiske opplevelsene som ligger til grunn for posttraumatisk stresslidelse blir sjelden tilbakekalt som komplette minner; De er glassskjærene i en for lengst ødelagt vase.

Hvis jeg bare plukker en, er det ikke fornuftig. Jeg vet ikke hvor det er ment å gå, eller hva jeg skal gjøre. Men i drømmene mine er tankene noen ganger smartere enn frykt.

Å takle traumer: huske

Det ubevisste sinnet kan møte opp det bevisste litt mer direkte når vi sover. Det kan endre traumatisk minne, sette sammen noen få stykker: vis meg hva jeg ikke klarer å tolerere når jeg er våken, opptatt med å takle dagen.

Det er ikke mulig å forstå alt på en gang. Minnene er for mye for meg (for mye for noen, hvis du spør terapeuten min); Det er grunnen til at tankene mine delte det opp i utgangspunktet.

Men sakte, og i nøye doser, vil ting komme tilbake til meg. Hvis jeg kan huske nok fra drømmene mine, vet jeg at de prøver å fortelle meg hva som ville gjøre at bildene i hodet mitt var fornuftig, hva kan det få meg ett skritt nærmere behandlingen av angst og helbredelse av posttraumatisk stress.