De virkelige helsekostnadene ved angstlidelser
Glad er det som gir sunn og viceversa, så det kan ikke være så mye av en overraskelse angst og depresjon har hatt noen ganske grove konsekvenser for helsen min; Høyt blodtrykk ved 25, av og på slenger med anemi, nesten konstant søvnmangel.
Jeg kan like gjerne ha en belastning som spretter opp og ned på nyrene mine mens noen ber nervesystemet mitt om å pumpe ut alle stresshormonene det har, så jeg kan føle meg normal, eller i det minste forberedt. Som en jentespeidere på sprekk. Det er PTSD hypervigilance for deg.
Det er også at noen ganger kroppene våre uttrykker det vi ellers er uvillige eller ikke kan si. "Å svelge ens stolthet, bli kvalt av sorg og hatet tarmen min," dette er ikke bare klisjeer, men uttrykk for forholdet vi har til oss selv; Måten følelser og fysisk følelse forblir sammenkoblet til tross for den beste innsatsen fra vestlig medisin for å behandle dem som helt forskjellige kunnskapskropper.
Angst er en hel selvutgave; Vi kan forbli innelåst i mønstre med dårlig helse hvis ikke årsaken til og med blir funnet.
Kropp og sinn: Å behandle den ene uten den andre er nesten ingen behandling i det hele tatt
Jeg sliper tennene når jeg er engstelig. Tannlegen vet dette - han gir meg en stressball når jeg gidder å dukke opp. Han gjorde meg også til en vernevakt for å komme mellom spenningen og tennene mine, men det gjør ikke så mye bra siden jeg ubevisst trekker det ut når jeg har mareritt.... Du kan se problemet her.
“Som vi gjør på slike tider, skrudde jeg på min automatiske pilot og gikk gjennom normalitetens bevegelser på utsiden, slik at jeg kunne konsentrere alle kreftene mine om å overleve det nærmest dødelige såret inne.”
Sonia Johnson
Utover vitenskapen, det er det mye vi sier ikke. Liker hvordan dette er min kropp, dette min sti, og jeg trenger å finne en måte å koble meg til at. Ikke for noen idealer på TV, men på en måte som ikke gjør meg så ukomfortabel. Jeg vil heller slipe tennene mine i stubber enn å takle det.
Den mentale helse sinn-kropp forbindelse
Følelser er ikke luftige-fe, hysteri-induserte ting. Det er tidevannet som trekker oss, presser oss, skader oss og hjelper oss. De holder oss i sykdom og helse, på noen veldig bokstavelige måter >>
- Mennesker med angstlidelser ofte opplever kortpustethet. Det er et ekte, fysisk sett med forløpere som følger med det ene symptomet på angst men hvor kommer den fra?
Å komme i mellom alt dette og begynne å endre ting har vært en utrolig, bratt læringskurve. En del av det kommer gjennom å få det min helse vil neppe se ut din Helse. At det er ikke noe som heter en ideell kropp eller sinn.
Hva betyr glad selv når det gjelder helse? *
Det er gjennomsnitt, klokkekurver og BMI. Kanskje du passer normen, kanskje du ikke, men det som hjelper er å møte min egen kropp der den er og ikke føle at jeg har mislyktes i å gjøre det; Ved å legge ned noen av kulturidealene og møte fakta -om angst og stress, og skjæringspunktene mellom mental helse og mental sykdom.
Da jeg var elendig utover alle tiltak de har oppfunnet, så jeg ikke alltid det på utsiden. Et blodpanel ville fortalt en annen historie; Jeg var ikke fornøyd, det var ingen måte kroppen min skulle bli.
Helse er både en tilstand av følelser og en fysisk virkelighet. De er avhengige av hverandre - å jobbe med den ene hjelper den andre; 'Glad' slutter ikke ved hjernestammen.
