Kan kosttilskudd, CAM forbedre mental helse?
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Kan kosttilskudd, CAM forbedre mental helse?
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Kan kosttilskudd, CAM forbedre mental helse?
Mange velger komplementær og alternativ (CAM) medisin som en måte å behandle psykisk sykdom og hjelpe deres mentale helse. Komplementærbehandling er de som brukes i tillegg til - for å komplementere - tradisjonelle behandlingsformer, vanligvis medisiner. Alternative medisiner erstatter de tradisjonelle behandlingene. Uansett, gjør kosttilskudd og annet alternativ eller naturlige behandlinger fungerer for tilstander som depresjon og angst?
Svaret på det spørsmålet er ikke enkelt. Det er så mange typer CAM-er at de ikke kan klumpes inn i samme effektivitetskategori. Noen av de vanlige CAM-ene inkluderer:
- Kosttilskudd
- Urtemidler, inkludert noen urtete
- Trening
- yoga
- accupuncture
- accupressure
- Reiki
- refleksologi
KAM er forskjellige i effektivitet og sikkerhet. Kostholdstilskudd og urtemedisiner er kanskje det mest kontroversielle. Noen har ubehagelige eller farlige bivirkninger. Noen forverrer eksisterende helsetilstander som autoimmune lidelser. Ikke alle er regulert, og ingrediensene kan være forurenset.
Likevel kan CAM-behandlinger noen ganger forbedre forholdene i mental helse. Disse er både effektive og trygge. Videre er CAM ofte mer økonomisk enn reseptbelagte medisiner.
Du kan gjøre ting for å ta en informert beslutning. Bevæpn deg med kunnskap. Les bøker og konsulter anerkjente nettsteder. Arbeid med legen din, som kjenner deg, din mentale og fysiske helse og medisineringsbehov. Sammen kan du finne behandling som er nyttig og trygg.
Relaterte artikler Håndtere søvn
- Alternative behandlinger: Bli informert
- Velge en utøver for komplementær og alternativ medisin
- Alternative behandlinger for angst og panikkanfall
- Akupunktur for depresjon
- Aromaterapi for depresjon
- Yoga- eller yogeterapi kan hjelpe deg med å leve fri fra angst
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hvis du har prøvd komplementære eller naturlige eller alternative behandlinger for din mentale helse, hva var din opplevelse? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Går tilbake til arbeid med schizofreni
- Slik elsker du deg selv gjennom et tilbakefall av spiseforstyrrelser
- Depresjon katastrofiserende: Lær å gjenkjenne og håndtere det
- Et verktøy for miljøstressorer for utflukter
- Jeg lar ikke schizoaffective stemmer styre livet mitt
- Å leve med en usynlig spiseforstyrrelse
- Facing Stigma: pasienter, profesjonelle og det offentlige
- Viktigheten av å være alene mens du er engstelig
- Fiction Kan bekjempe mental helse stigma
- Forutse bipolar humør - Den bipolare værmeldingen
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Hva om barnet mitt utvikler problemer med mental helse?
- Mental helse koster oss penger: Stigma i statistikk
- Slik sovner du når angsten holder deg våken
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Jeg tror ikke folk forstår hvor stressende det er å forklare hva som skjer i hodet ditt når du ikke en gang forstår det selv."
Les mer angst sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook eller stumbleupon) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Instagram, YouTube og pinte~~POS=TRUNC, hvor du kan dele dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
