Opprettholde avhengighetsgjenoppretting på ferie

Du må opprettholde avhengighetsgjenoppretting, selv når du er på ferie. Ferier skal gi utvinne alkoholikere og avhengige en pause fra rutinen vår, men ikke vår bedring av avhengighet. Å opprettholde et program for tilvenning av avhengighet mens du er på ferie er avgjørende for fysisk og psykologisk nøkternhet.

Hvorfor ferier kan være farlige for gjenoppretting av avhengighet

Å reise til et sted utenfor det vanlige er en fantastisk måte å lade opp på. Imidlertid ferie tankesett kan noen ganger avvike fra avhengighet utvinning tankegang. Mens du opplever severdighetene, luktene og tempoet på et annet sted, er det lett å føle seg som en annen person. Jeg har ofte hørt at frisk alkoholikere og rusavhengige sier at de føler seg koblet fra sitt normale liv, spesielt når de reiser utenlands. En ferie skal koble oss fra de stressende delene av livene våre, men ikke de livstruende delene!

Nylig var jeg heldig som fikk glede av en ferie på Hawaii. For den uken jobbet eller studerte jeg ikke. Jeg ga nesten opp e-post (men ikke helt) de dagene jeg var borte. Men jeg tok meg

medisiner for behandling av alkoholisme hver dag, jeg sov hver dag, og jeg spiste mat og drikke hver dag. Hvorfor skal vanene mine være noe annerledes når jeg er på ferie? Denne praksisen er alle nødvendige for helsen min, og faktisk livet mitt.

Opprettholde en rutine for gjenoppretting av ferieavhengighet

Min avhengighetsgjenoppretting krever at jeg holder kontakten med programmet for avhengighetsgjenoppretting (Hva er programmer for gjenoppretting av avhengighet og fungerer de?). Så jeg slo opp møtene i forkant. Selv om jeg bare deltok på ett møte mens jeg var der, noe som er mindre enn min normale rutine, er jeg ambivalent om det. Jeg leste også gjenopprettingsmateriell og ba flere ganger daglig (som jeg alltid gjør). Jeg ber min høyere kraft hver morgen for å holde meg ren og edru og nikotinfri den dagen, og jeg takker min høyere kraft for å gjøre det på slutten av hver dag.

Det er enkelt å la gjenopprettingen gli når du har det moro. En måte å unngå denne faren på er bruk takknemlighetens kraft for å slukke negativiteten. Hvis du liker ferien, takk den høyere kraften du har for den. Eller hvis det ikke stemmer med deg, kan du prøve å ta en pause og sette pris på hvor du er i motsetning til hvor du kan være i din avhengighet. Noen mennesker leser en spesiell inspirasjon, sier visse bønner, eller ringer eller tekst andre for å komme seg etter avhengighet støttesystem som en del av deres daglige rutine. Uansett hva rutinen til gjenoppretting av avhengighet er, kan du ved å holde deg til den redde deg fra reell fare mens du er på ferie.

Mer om å opprettholde avhengighetsgjenoppretting mens du er på ferie

Du kan finne Kira Lesley på Google+, Facebook og Twitter.