Hvorfor trenger jeg en kostholdsekspert på teamet mitt for behandling av spiseforstyrrelser?

Hvis dette er første gang du prøver utvinning fra spiseforstyrrelsen din, mye av det en spiseforstyrrelse diettist vil hjelpe deg med er å forstå hvorfor kroppen din trenger å bli matet det den gjør. I en stund nå har tankene dine overbevist deg om at kroppen din ikke trenger eller ikke trenger det, eller at fett er djevelen, eller hvitt brød gjør deg feit eller hva som helst. Ingenting av det er sant. Mat er bare drivstoff. Og hvert makronæringsstoff (protein, fett, karbohydrat) har et veldig spesifikt formål i kroppen din - du trenger dem alle hver dag for å opprettholde en sunn, fungerende kropp og hjerne. Kostholdet du ser i restitusjonen av spiseforstyrrelser er en viktig person i behandlingsteamet ditt.

Enkelt sagt kan du utføre all terapi i verden, men det vil ikke gjøre en duke i spiseforstyrrelsen før du spiser et balansert kosthold. Først når du spiser et balansert kosthold, kan du begynne å gjenoppbygge seg selv og begynne å koble om til mer sunne mønstre. Og hvis hjernen din for tiden sulter, må du komme til en klar forståelse av at uansett hvor intelligent du er, er du ikke den som tar beslutninger om mat for øyeblikket. Derfor trenger du en kostholdsekspert.

Hvordan en kostholdsekspert hjelper din spiseforstyrrelse

Jeg vil alltid tro at spiseforstyrrelser først og fremst er psykiske sykdommer. Så mens det er sant at røttene til lidelsen absolutt ikke har noe med pastaen å gjøre overbevist om at jeg magisk ville få femten kilo, kan du ikke se bort fra ernæringsfaktoren gjenoppretting.

Kostholdseksperten din har gått på skole i årevis for å kunne fortelle deg nøyaktig hva det peanøttsmøret og jelly sandwich gjør i kroppen din, og hvorfor det er så viktig at du spiser den og ikke kompenserer. Mye tidlig arbeid med en kostholdsekspert er ganske enkelt utdanning. Våre spiseforstyrrelser får oss til å tro alle slags gale ting om mat eller om hva en riktig porsjon er, eller hvorfor vi skal "spise dette, ikke det." I utvinning er kunnskap makt. Å kunne snakke tilbake til spiseforstyrrelsen din med kalde, harde fakta er tøft, men avgjørende. Kostholdseksperten din er også der for å hjelpe deg med å løsne grepet som frykter mat kan holde over deg eller lette på noen av ritualene som kan omgi spisemønstrene dine.

I utvinning er kunnskap makt. Å kunne snakke tilbake til spiseforstyrrelsen din med kalde, harde fakta er tøft, men avgjørende. Kostholdseksperten din er også der for å hjelpe deg med å løsne grepet som frykt mat kan holde over deg eller lette på noen av ritualene som omgir dine spiseforstyrrede mønstre.

Hvorfor gjør en kostholdsekspert med restitusjon av spiseforstyrrelser deg en måltidsplan?

Det er mange forskjellige måter kroppen din kan svare på påfyllingsprosessen. Faktisk, hvis du har vært sterkt underernært over lengre tid, er kroppen din ekstremt følsom og å spise for mye for raskt kan faktisk være livstruende. Gjenoppretting er ikke så lett som å spise XXXX kalorier eller XX børser hver dag - hvis det var det, ville en kostholdsekspert være valgfritt.

Jeg har aldri vært i en behandlingsanlegg der alle to personer har nøyaktig samme måltidsplan. Kroppen din kommer til å reagere annerledes enn noen andres - selv om tvillingsøsteren din har en kostholdsekspert som ba henne gjøre x, y og z, kan du ikke være sikker på at du trenger å følge de samme trinnene. Pokker, selv om du har gjort gjenopprettingen før og kommer tilbake fra et tilbakefall, er det ingen garanti for at det du trengte forrige gang er det du trenger denne gangen.

Første gang jeg gjorde restaurering av vekt, var det ganske enkelt - spis ekstra kalorier hver dag, og kroppen min gikk opp i vekt uten problemer. Så forestill meg sjokket mitt i sommer da kroppen min kraner opp varmen til en hypermetabolsk tilstand, og det er nesten umulig for meg å gå opp i vekt til noen form for rimelig pris. Hvis jeg hadde antatt at den samme måltidsplanen som fungerte for tre år siden ville fungere i år, hadde jeg tatt veldig feil og veldig frustrert.

En kostholdsekspert med restitusjon av spiseforstyrrelser vet hva du trenger

Kostholdseksperten din kan hjelpe deg med å navigere i det hakkete vannet med å finne ut nøyaktig hva kroppen din trenger for å bli sunn. Dette ser annerledes ut for alle - jeg trenger kanskje å spise mer enn du gjør på poeng, selv om du har mer vekt å øke. Og kostholdseksperten din er der for å hjelpe deg med å forstå nøyaktig hvilke kombinasjoner av mat du trenger å spise for å oppnå optimal helse. Bare fordi du kan gå opp i vekt ved å spise 18 poptarter om dagen, betyr ikke det at du burde gjøre det.

Det bør også bemerkes at det å finne en kostholdsekspert med erfaring i behandling av spiseforstyrrelser er ekstremt viktig. Med fedmeepidemien hjelper mange kostholdsfolk å gå ned i vekt for helsen, og selv om de trenger å gå ned i vekt for å være sunne, står du overfor andre utfordringer enn din gjennomsnittlige Joe. En kostholdsekspert uten erfaring med å behandle spiseforstyrrelser kan like lett være skadelig for utvinningen din og ytterligere håndheve matreglene din spiseforstyrrelse har skapt.

På slutten av dagen er kostholdseksperten din der for å få kroppen tilbake til den sunneste tilstanden som mulig. Bare da kan du til og med tenke på å takle rotproblemer av spiseforstyrrelsen din.

Så ja, en spiseforstyrrelse er en psykisk sykdom - men biologi spiller også en sterk rolle. En sultende hjerne kan absolutt ikke fungere ordentlig. Riktig ernæring i bedring er ikke bare en "god idé" - det er byggesteinen for alt det andre arbeidet du gjør.