Jeg beklager alt, inkludert unnskyldning
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Jeg beklager alt, inkludert unnskyldning
- Hvorfor unnskylder du deg for mye?
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: 3 tips for dating med bipolar
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Jeg beklager alt, inkludert unnskyldning
Unnskylder jeg meg og beklager alt og hva som helst i repertoaret ditt? La oss prøve å finne ut hvorfor det kan skje.
Hvorfor unnskylder du deg for mye?
Sliter du med noe så altomfattende, så veldig vanskelig at det får deg til å be om unnskyldning for ting du virkelig ikke trenger? Tragisk sett påvirker mental sykdom negativt vår følelse av meg selv. Psykisk sykdom forstyrrer å tenke så mye at våre egne tanker ikke lenger er pålitelige. Psykisk sykdom forstyrrer følelser; noen ganger er de så sterke at de oppsluker andre mennesker rundt oss, mens andre ganger er de så følelsesløse at vi ikke kan føle dem.
Å leve med en psykisk sykdom påvirker motivasjon og atferd og får oss til å stille spørsmål ved vår egen verdi. Vi kan oppleve stigma, og det kan gjøre oss til skamme. Noen ganger kan vi bli forvirrede, og det kan gjøre oss frustrerte. Disse effektene av mental sykdom kan ødelegge selvtilliten og få oss til å unnskylde oss. Vi beklager til og med unnskyldning for å si "beklager." Dette er grunnen til at det å be om unnskyldning for mye er en effekt av mental sykdom vi kan fjerne.
- Psykisk sykdom er bare det - en sykdom, ikke en karaktertrekk.
- Det er ikke nødvendig å be om unnskyldning for diabetes eller andre sykdommer, og det er ingen grunn til å be om unnskyldning for en psykisk lidelse.
- Du har talenter, evner, interesser og styrker som utgjør "deg", og du er ingenting å be om unnskyldning for.
Fokuser på hvem du virkelig er, og alt det gode du har å tilby. Når du utvikler denne sterke følelsen av deg selv, blir du fri fra impulsen til å be om unnskyldning.
Relaterte artikler Håndtere søvn
- Unnskylder meg med en angstlidelse: Jeg beklager ikke
- Bør jeg be om unnskyldning for å ha en mental sykdom?
- Sier du ‘Jeg er lei meg’ for ofte? Endre vane med dette tipset (video)
- Selvtillit påvirker mental helse: Hvordan kan du forbedre begge deler?
- Bipolar: Jeg beklager at jeg er syk
- Jeg er ikke lei meg for at jeg har bipolar lidelse
Dine tanker
Dagens spørsmål: Beklager du for mye? Hvilke typer ting får du selv om unnskyldning? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Håndtere bipolar lidelse mens du takler stress
- Slutt å romantisere selvmord
- Topp tre meditasjonstips hvis du er ny på meditasjon
- Tre strategier for å dyrke egen vennlighet
- Hva betyr det å være seksuell?
- Hvordan jeg håndterer min partners mentale sykdom
- Foreldre mens du lever med kompleks PTSD
- Å redusere angsten: Ikke bare hva du gjør, men hvordan du gjør det
- Enkle måter å bringe lys inn i depresjonens mørke
- Hva er EMDR, og kan det forbedre livet mitt?
- Hvordan kan spiseforstyrrelser påvirke ungdom i LHBTQ-samfunnet?
- Mental helse-apper for å takle depresjon og angst
- ADHD, ambisjon og uoppfylt potensial
- Glamorizing Our Self-Harm
- 4 teknikker for å overvinne drøvtyggelse
- Depresjon og å gjøre ingenting (og føle det bra med det)
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
3 tips for dating med bipolar
Datering med bipolar lidelse kan være vanskelig. Frykten for avvisning setter oss i en ekstremt sårbar posisjon. Dating er ment å være morsomt, men når du lever med bipolar lidelse, kan det være utrolig nervepirrende. Derfor deler jeg tre tips for dating med bipolar lidelse. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere flotte videoer innen mental helse.)
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Hvordan møte ned triggerne dine for å gjenopprette spiseforstyrrelser
- En dag i livet med dissosiativ identitetsforstyrrelse
- Falske antakelser om posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Følelser er midlertidige sinnstilstander. Ikke la dem ødelegge deg permanent. "
Les mer grense sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook eller stumbleupon) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Instagram, YouTube og pinte~~POS=TRUNC, hvor du kan dele dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
