“Hvordan kan jeg være mer til stede med barna mine?”

Da sønnen min var yngre, sa han: "Pappa, jeg vil tilbringe tid med deg. Vil du vær så snill og se på dette prosjektet som jeg holder på med? ”Jeg sa stadig:“ Vel, jeg vil være der om et øyeblikk. Jeg vil bare fullføre noe. ”Det var alltid noe viktigere, eller noe jeg bare ønsket […]

Da sønnen min var yngre, sa han: "Pappa, jeg vil tilbringe tid med deg. Vil du vær så snill og se på dette prosjektet som jeg holder på med? ”Jeg sa stadig:“ Vel, jeg vil være der om et øyeblikk. Jeg vil bare fullføre noe. ”Det var alltid noe viktigere, eller noe jeg bare ville fullføre og se på.

Mye av dette var min ADHD-symptomer som ikke var under kontroll. Vi er kablet annerledes, og det er lett å bli distrahert. Da jeg var på vei til stuen for å tilbringe tid med sønnen min, ville jeg se noe annet og hente det og glemme hvor jeg var på vei. Etter hvert som tiden gikk, ble han mindre tillitsfull, og ville ikke stole på meg eller be meg om å gjøre ting med ham.

Mitt største råd er å tvinge deg selv til å sette deg ned og eliminere distraksjoner. Du må legge ned alt, bli kvitt telefonen, kvitte seg med oppgavelisten, og bare si til deg selv: "I løpet av denne tiden skal jeg stenge alt annet og tilbringe tid med det barnet."

En del av det er å overbevise deg selv om at jeg kommer til å gjøre hva han er interessert i, selv om du ikke er interessert i det i det hele tatt. Still barnet ditt spørsmål om tingene han er interessert i. Du vil bli overrasket over hvor mye du lærer. Du kan finne noe der inne som er interessant for deg, og som kan hjelpe deg med å holde deg fokusert. Med ADHD, jo mindre interesse du har for det, desto vanskeligere er det å fokusere, så du må gjøre et løfte til deg selv å finne noe å fokusere på. Lytt mer og snakk mindre.

Oppdatert 21. februar 2017