PTSD Stigma: Hvorfor mennesker med PTSD ikke kan "bare komme over det"
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) stigma er i live og godt. Hvis du har PTSD, har du sannsynligvis hørt noen fortelle deg om å "bare komme over" traumene dine. Kanskje det var en velmenende venn eller familiemedlem, som min far som ble skremt av min selvmordstanker. Eller kanskje det var en mindre velmenende fremmed, som den frekke New Yorker som nylig kommenterte bloggen min meg til å "vokse opp og ta ansvar for [mitt] liv." Enten uttalelsen kommer fra et sted med kjærlighet eller PTSD stigma, det gir ikke mening. Her er grunnen.
Hvorfor ikke PTSD Stigma gir mening
PTSD-stigmaet som sier at vi skal "bare komme over traumer" ignorerer tre nøkkel fakta om PTSD og PTSD-symptomer.
Traumet som forårsaket PTSD holder seg ikke i fortiden: Det eksisterer i samtiden
Når folk "blir over" urovekkende hendelser, skyldes det vanligvis tidens gang. Ta for eksempel et samlivsbrudd. Når et forhold slutter, er det typisk en periode med sorg som kan innebære gråt, snakke med venner, få en makeover eller ha en rebound. Disse vanlige aktivitetene etter samlivsbrudd representerer ritualer som vi bruker for å behandle hendelsen i sammenheng med en sammenhengende tidsgang. Men traumer er ikke det samme som et samlivsbrudd (
PTSD årsaker: Årsaker til posttraumatisk stresslidelse).Mens jeg forsket på PTSD, hadde jeg muligheten til å snakke med Bessel van der Kolk, en kjent traumespesialist som forfatter Kroppen holder resultatet. En av de første uttalelsene han ga under vår samtale var at traumer er:
"ikke en historie om fortiden. Det handler om hvordan fortiden fortsetter å leve i kroppen din... du er i en konstant tilstand av hjertesorg og tarmnøkkel. "
Jeg tror ikke det er en bedre måte å beskrive PTSD.
For de av oss som har gjennomgått eller vært vitne til en alvorlig, livstruende eller seksuell traume, den opplevelsen blir fanget i hodet og kroppene våre. Selv når vi ikke klarer å huske detaljene rundt hendelsen i løpet av hverdagen, kan vi plutselig bli transportert til det øyeblikket som om det skjer igjen. Traumer føles ikke som noe som skjedde for lenge siden. Det føles som om det nettopp har skjedd, eller fremdeles skjer. Hvordan kommer en person over noe som fremdeles foregår?
Barndomstraumer kan motvirke følelsesmessig vekst
For folk som opplevde traumer i løpet av barndommen, kan det være en ekstra komponent av nevrologisk skade som påvirker hukommelsen og emosjonell regulering.1 Selv før denne relativt nyere biologiske oppdagelsen, har psykologi lenge anerkjent fenomen med arrestert emosjonell utvikling, som er assosiert både med tidlig traumer og tidlig narkotika bruk. I hovedsak kan noen som opplever en forstyrrende hendelse i en periode hvor hun fremdeles modnes, bli emosjonelt arrestert i den alderen.
Hvis noen er følelsesmessig fast på et tidligere utviklingsstadium enn hans fysiske alder, vil han sannsynligvis utvise atferd som andre kan synes er rare eller umodne. Det betyr ikke at alt han sier eller gjør vil høres ut som en 10-åring. Dette er ikke et intellektuelt underskudd. Det betyr imidlertid at noen som opplevde traumer i 10-årsalderen, kan svare på skuffelse ved å rasere eller "kaste et raserianfall" pga. emosjonell stunting. Dette kan også manifestere seg på mindre åpenbare måter, som et underutviklet perspektiv på verden, ofte merket som "svart-hvitt tenking."
For mennesker som opplevde barndom og tidlig ungdomstraume, flytter forbi hendelsen den ekstra vanskeligheten med å korrigere emosjonell stunting som sannsynligvis følger nevrologiske forandringer. Det er ingen enkel bragd. Det er absolutt ikke rimelig å forvente at den personen på magisk vis blir bedre hvis du ber ham om å "bare komme over det."
Traumet som forårsaker PTSD er ekstremt
Til slutt må du huske at hvis noen har PTSD, har hun opplevd en hendelse så ekstrem at det forstyrrer hennes sammenhengende livserfaring.2 Traumatiske hendelser er så påvirkende fordi de faller radikalt utover den forventede menneskelige opplevelsen. De får folk til å knytte ulogiske forbindelser, for eksempel mellom suksess og fare. Hvis du aldri har opplevd en hendelse som får deg til å stille spørsmål ved virkelighetens natur, kan du ganske enkelt ikke forstå hvordan det er å bli traumatisert. Noe som er fantastisk - men ikke forvent at en person som er traumatisert vil dele ditt perspektiv på tid, virkelighet og sosiale konvensjoner.
kilder
- https://www.theguardian.com/science/2012/feb/13/childhood-abuse-growth-brain-emotions
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4166378/
