Jeg vil slutte å glemme ting!
Jeg har gode nyheter og dårlige nyheter. Den dårlige nyheten er at glemsomhet vanligvis er en del av å ha ADHD. Hjernen din kommer til å svikte deg noen ganger. Den gode nyheten er at når du godtar dette, kan du omgå det.
Ikke stol på minnet ditt; stole på gode verktøy. Jeg bekymrer meg også for å glemme å hente sønnen min, selv om han er 17 år nå og sannsynligvis ikke ville tømme noen tårer. Mitt motto er: "Hvis det ikke står på kalenderen eller oppgavelisten min, kommer det ikke til å skje." Så jeg planlegger alltid en avtale for ting som er tidsbasert - som å hente sønnen min. Jeg liker Google Kalender fordi den tekster meg rett før hver avtale. Sjekk kalenderen din regelmessig og ha hørbare alarmer - ikke har god tidssans er en annen ADHD-utfordring.
En idiotsikker løsning er kanskje ikke mulig for deg eller meg. Men vi kan komme ganske nær ved å utvikle vanen med å oppdatere og sjekke kalenderen vår regelmessig, bruke hørbare påminnelser og alltid ha telefonene våre med oss.
Oppdatert 6. mars 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
