Bipolar - My Life is So Messed Up
Takk! Jeg er på dette tidspunktet i livet mitt. Dette skjedde med meg i årevis og alt var fornuftig nå. Det tar tid å fikse de rotete tingene mine (arbeid, forhold og daglige rutiner).
Tusen takk for informasjonen. Jeg trengte det virkelig på dette tidspunktet i livet mitt. Jeg vil sende denne artikkelen til moren min, og vi vil finne ut noe. Igjen, takk.
Hei Colin,
Jeg har aldri lagt ut meldinger på et bipolært brett før (eller noe styre for den saks skyld), men jeg følte behov for å nå ut til deg. Jeg har hatt bipolar II hovedsakelig siden barndommen, men feildiagnostisert til mange mange år senere. Jeg har hatt flere perioder i livet mitt da jeg kongelig skrudd opp; droppet ut av universitetet, mistet virkelig gode venner, fremmedgjorte familie, fikk sparken, selvmordsforsøk... listen fortsetter. Jeg lurte på hvorfor jeg var en så "svart sau", men den eventuelle bipolare diagnosen ga alt mening.
Jeg er for tiden inne i en annen større depressiv fase og kan forholde meg til alt du har skrevet. Jeg sliter med å holde det sammen; Jeg gråter på reklamefilm, kan ikke oppnå noe, jeg har fått 50+ pund, jeg føler meg ubrukelig og helt tapt, og på toppen av det hele føler jeg meg skyldig og skammer meg for å være så rotete.
I stedet for å skylde meg selv, prøver jeg å fokusere skylden på sykdommen min. Jeg velger ikke å føle meg slik... Jeg vil gi alt for å føle meg bra igjen. Jeg vil bli bedre og gjør alt jeg kan for å få det til. Så hvordan kan det å føle seg dårlig være min skyld?
Når disse scenariene skjer, kan det føles helt overveldende, og som om det ikke er håp. Hver gang disse episodene har skjedd med meg, har jeg imidlertid klart å til slutt snu den og glede meg over en "remisjon periode" i en lengre periode. For tiden har jeg vært lykkelig gift i nesten 20 år, jeg jobber på heltid og har 3 fantastiske barn. For meg krever dette en god psykiater og utallige medisinforsøk for å finne en cocktail som fungerer for meg. Jeg prøver også mitt beste for å supplere medisinene mine med noe annet som hjelper... regelmessig trening, regulerte søvn ganger, CBT online.
Det jeg ville si var at du ikke er alene. Å være bipolar "suger". Men ikke gi opp, for det er alltid håp. En forlatelse kan være rett rundt hjørnet, og livet ditt som følger her vil være alt du har drømt om. Hold ut!
Jeg har rotet livet mitt STOR akkurat nå.
Jeg har slitt med noen alvorlige personlige problemer i årevis, og de har kommet i veien for så mye at jeg har droppet ut av college to ganger og kastet bort mye penger, det har kommet i veien for at jeg får jobb og har det livet jeg ønsker. Jeg har blåst av rundt 11 jobbmuligheter i løpet av fire måneder nylig, og nå trenger jeg virkelig en eller jeg vil være hjemløs fordi jeg ikke har råd til leien min.
Alternativene mine er veldig begrensede, og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg er ganske blakk som den er. Jeg legger ikke skylden på noen andre enn meg selv, og selv om ingen vil forstå, klarte jeg ikke å håndtere noe den gangen.
Mine personlige problemer har også skadet vennskapet mitt og forholdet til hele familien og vennene mine alvorlig. Jeg har mistet så mange mennesker. Halvparten av dagene mine blir brukt på å lure på om jeg kommer til å drepe meg selv for å være ærlig!
Jeg gir meg selv og livet litt mer tid og en sjanse siden jeg ikke er 100% skrudd akkurat nå eller ennå, så vi får se hva som skjer.
Jeg fikk først diagnosen schizo-affektiv lidelse, en form for bipolar lidelse, da jeg var 23 år gammel, og mange år med rot og opprydding fulgte. Sykehusliseringer, rehabs, ECT-behandlinger og for mange manus til å telle var en del av livet mitt i lang tid. Og selv om jeg fikk uførhet, har ønsket om å jobbe vært umettelig. Og spesifikt arbeid også. Jeg jobbet som peer provider de fleste av de siste 14 årene. I 2009 fikk jeg imidlertid en diagnose som endret alt. Jeg fikk påvist polycythemia vera... en blodsykdom forårsaket av en veldig sjelden "blod / beinmargskreft" kalt Myleofibrosis. Behandlingene krever at jeg fjerner en halvliter blod annenhver måned... selv om det til tider har vært hyppigere. Blodproblemet gjør at hjerneslag og hjerteinfarkt er veldig sannsynlig. Psykemedisinene jeg var på hadde som bivirkning indusert hyperlipidemi, svimlende høyt kolesterol og triglyserider. Noe måtte endre seg mellom de to forholdene jeg gikk rundt med 30-70 prosent sjanse for hjerteinfarkt eller hjerneslag hver dag. Jeg tok den store avgjørelsen i 2013 om å slutte å ta den atypiske anti-psykotiske forårsaker hyperlipidemia. Og så bare sjenert for 4 måneder siden, sluttet å bruke narkotika, alkohol og de andre 2 psykmedisinene jeg var på.
Nå, nesten 4 måneder senere, har jeg fremdeles kreft, men kolesterolet mitt er 105 og triglyseridene 125, jeg har vært ren og edru i den tiden og er fremdeles tilfreds, glad og fri. Har jeg ikke Bipolar lenger. Selvfølgelig gjør jeg det, det er uhelbredelig, men som antydet av tidligere innlegg, hvis jeg planlegger utvinningen min, å vite de mangler og tilfeller som humøret mitt svinger kan indusere, hvis jeg holder meg til en bevisst og vanlig søvnplan, tar tid for meg selv og nøkternheten min, og holder et relativt balansert syn på liv... min mentale helse ER håndterbar. Det er ikke noe dårlig å planlegge i morgen, men det er greit også å forstå at gårsdagen kanskje ikke har gått slik jeg hadde tenkt det.
Jeg satte virkelig pris på denne artikkelen. Depresjonsmessinger kan være like ille som mani-rot. Jeg liker perspektivet med å kalle dem "bipolare roder" i stedet for "mine (Gud-jeg-hater-meg selv) rot. Jeg må virkelig kjempe mot en skyldtur for å gjøre det.
Hva skal du gjøre med alt det overveldende kaoset som tumler rundt i hodet ditt? Liste, gruppe. Prioriter. Jeg jobber med det. Det må skrives ned der jeg kan se det... Jeg er bemerkelsesverdig å gjøre dette utenfor hodet på hodet lenger. Men jeg kan fortsatt gjøre det.
Som et ledd i å rydde opp i det nyeste og største rotet mitt, gjorde jeg det til en prioritet å få en jobb der jeg hadde syke tid og beskyttelse under ADA og FMLA om nødvendig.
I løpet av de siste to månedene har jeg følt at en bølge av selvødeleggelse bygger seg opp. Heldigvis hadde jeg et nærvær av å be om og ta ti sykedager under FMLA uten noe varsel. Jeg gråt glede av glede av å vite at jeg ikke måtte sprenge livet mitt for å få det bruddet jeg trengte.
Jeg har hatt 20 år med å rydde opp. Jeg har litt over to år på denne jobben, som er en rekord for meg. Jeg mistet nesten alt for fem år siden. For meg er det ikke noe som får det tilbake. Men jeg har tro på at fremtiden kan være annerledes.
Du har så rett, du må dele det opp i prioriterte håndterbare trinn. Å se på hele bildet kan være utrolig overveldende (mesteparten av tiden). Det er en vits, "Hvordan spiser du en elefant?" Svaret er en bit av gangen ...
Jeg putter ALLE energien min i jobb. Det er ekstremt viktig at jeg ikke roter det med fordi jeg bare har 3 år igjen til jeg kan pensjonere meg med en FULL pensjon i en alder av 55 år med 36 års tjeneste. Jeg anser meg som veldig heldig som har en god regjeringsjobb som også har et assistentprogram for ansatte. Jeg tror ikke jeg hadde gjort det så bra hvis jeg hadde jobbet i privat sektor. Jeg har sannsynligvis blitt sparket eller permittert for lenge siden. Så jeg anser arbeidet som min prioriterte prioritering. Dessverre når jeg kommer hjem er det en annen historie. Når jeg kommer hjem er jeg ofte veldig sliten og har veldig behov for litt hvile og avslapning, så jeg ærer det. Men følgelig blir ikke husarbeidet gjort så ofte som det skal, men det er greit. Jeg slår meg ikke opp om det. Jeg vet at jeg gjør det beste jeg kan (jeg har ikke barn som hjelper meg). Jeg gjorde bare et stort antall retter i dag (det tok meg mesteparten av dagen å gjøre det, og i morgen skal jeg takle tøyet. Da moren min pleide å komme ned for å se meg (hun bor 5 timer unna), pleide hun å gi meg hodet og så jobbet jeg i 48 timer i strekk (uten søvn) for å rengjøre leiligheten min for å få den til å se ut presentabel. Jeg visste at jeg ville bli dømt dårlig hvis stedet mitt ikke oppfylte hennes standarder og jeg ikke trengte stresset. Jeg kan ikke lenger rense sånn lenger, så jeg må sette meg i takt med hver dat og gjøre det jeg kan når jeg kan, slik at når helgen kommer, ikke blir jeg overveldet. Etter hvert får jeg gjort ting selv om det betyr å gjøre litt om gangen som i reklamen hvis jeg ser på TV. Du har så rett Natasha. Ved å prioritere hva som må gjøres og deretter kutte bort på det litt etter litt blir i det minste noe gjort. Selv om jeg kanskje ikke har lyst til å gjøre noe, prøver jeg mitt beste for å skyve forbi den følelsen. Jeg vet at til slutt vil jeg føle meg så mye bedre.
Som Suzy har det vært lenge med det å vokse bare i veldig korte og ikke intense 1-2 dager med å føle seg irritert eller dømme mental :) men jeg er ikke den samme personen jeg var før heller. Mannen ble plutselig syk og jeg er rot! Livredd depresjonen jeg føler nå vil overhale meg. Jeg vil aldri gå tilbake. Sent testamenter, ingenting med tittelen riktig, tror jeg trenger å slutte i jobben fordi han ikke kan huske noe og savner avtaler meds... Jeg stiller ingen spørsmålstegn ved min verdi som et menneskelig, skummelt territorium. Jeg liker at rådene dine om ett skritt / en om gangen. Jeg trenger bare å gi meg en pause og slutte med skylden. Jeg hater skyld, helt uproduktiv.
Jeg fikk diagnosen Bipolar I da jeg var 19, og nå er jeg 44 år. Jeg har gjort mye rot og har ryddet mye opp. Det er lettere når du tar det ett skritt av gangen og tempoer selv. Med hvert rot jeg rengjør prøver jeg også hardere å ikke lage en til. Livsstil er så viktig for å forhindre bipolare søl. Jeg trener, spiser godt, mediterer, tilbringer tid med venner og familie, tempoer meg på jobb, rengjør huset mitt regelmessig, gå til sengs og våkne på nær samme tid hver dag, og ikke drikk noen koffeinholdige drikker eller alkohol. Alt dette bidrar til å holde budskapet mitt på et minimum.
