Omdefinere oss selv etter diagnosen psykisk sykdom
Når vi først ble diagnostisert med en psykisk sykdom, endres livene våre - og livene til de nærmeste oss - drastisk. For mangel på en bedre klisjé: som natt og dag; svart og hvit. Vi vet instinktivt at livene våre aldri blir de samme. Noen ganger frykter vi at de vil bli vanskeligere, eller vi vil glemme hvem vi var før diagnosen. Det føles ofte som om vi mister en del av oss selv - "jeget". Og det er skummelt. La oss utforske hvorfor vi kan føle oss slik.
Hvorfor føler vi at vi kan miste oss selv etter diagnosen?
Først vil jeg utforske definisjonen av "selv."
Wikipedia definerer i få ord meg selv som:
De selv- er en individuell person som gjenstand for sin egen reflekterende bevissthet
OK. Så det er så enkelt som det kan være, men litt forvirrende. Kanskje vil det å tydeliggjøre ting å gå inn i ordet "bevissthet" gjøre det.
Wikipedia definerer bevissthet som:
Bevissthet er kvaliteten eller tilstanden til å være klar over et eksternt objekt eller noe i deg selv.. .Det er definert som.. .evnen til å oppleve eller føle, våkenhet, ha en følelse av selvfølelse
Jeg begynner å føle meg som om jeg har lest de gamle lærebøkene om psykologi. Dette er ikke en god ting; veldig kjedelig. Når det er sagt, skal jeg prøve å oppsummere "jeget" og det er tilknytning til "bevissthet", før vi fordyper frykten rundt å miste hvem vi var før diagnosen psykisk sykdom.
Å koble "Selv" med "Bevissthet" i sammenheng med mental sykdom
Før vi får diagnosen en psykisk sykdom, har vi alle ting vi tror på, forskjellige livserfaringer, ting som har fått oss til å smile og fått oss til å gråte. Vi har alle opplevd kjærlighet og mistet. Vi er bevisste på dette. Livsopplevelsene våre, små ting som favorittmat og smak i musikk, de bidrar til meg selv. Hvordan vi definerer oss selv.
Men hva skjer når du plutselig får diagnosen en psykisk sykdom? Du føler deg sannsynligvis som om du ikke er den samme personen du var før diagnosen, og vel, det er du ikke. Du vil aldri være den samme.
Vi er bevisste på dette faktum, enten vi innser det eller ikke, og det kan være skremmende. Det å føle deg som om du har mistet en del av deg selv, følelsen av at du ikke vil være i stand til å få den tilbake, etterlater oss følelsen av å være tapt. Å si det mildt.
Å sette et positivt spinn på diagnosen psykisk sykdom
Dette er ikke lett, og er direkte knyttet til å komme til et sted for aksept når det gjelder vår mentale sykdom. Vi trenger plutselig å lære en helt ny måte å leve på: egenomsorg blir viktig, utdanne oss selv og andre om vår sykdom, gjøre en innsats for å besøke vårt team for psykisk helsevern, og komme til en forståelse av at vi sannsynligvis trenger å ta medisiner for å bli det vi vil. For resten av livet.
Virkeligheten er så enkel som den er komplisert: Vi vil aldri være den samme, men hvis vi jobber hardt, kan vi bli en bedre versjon av hvem vi var før. En sunn og stabil person som kan bevege seg litt gjennom livet eller mye - gjennom livet.
Bortsett fra ble dette innlegget mer komplisert enn jeg ønsket at det skulle være, men å jobbe for å finne ut av hele rotet - diagnosen og arbeidet det tar for å bli stabil og sunn - er komplisert.
Et forsøkt sammendrag.. .
Vi er alle påvirket av store endringer i livet, ikke bare relatert til mental helse, og vi sliter alle med å omdefinere oss selv. Jeg tror at prosessen vi tar bevisst lar oss vokse som mennesker. Endring er konstant i livet, og det samme er vår evne til å akseptere hvem vi blir og hvem vi har vært.
