Hente minner tapt til dissosiasjon forårsaket av traumer
Mine minner mistet til dissosiasjon kommer fra å ha opplevd langvarige traumatiske overgrep som barn. Jeg utviklet den beskyttende refleksen mot dissosiasjon i en tidlig alder. Dissosiasjon var mitt svar på skremmende, skadelige og uforutsigbare miljøer. Jeg lærte å stille meg ut og stenge mentalt mens jeg fremdeles kunne svare på omgivelsene mine for å fungere i øyeblikket. Jeg vet ikke dette fordi jeg husker det. Jeg vet dette fordi andre mennesker har minner for meg. Slik begynte jeg å gjenvinne minnene mine tapt for traumerelatert dissosiasjon.
Minner mistet til traumerelaterte dissosiasjoner kan være dårlige eller gode
Det er viktig å understreke at jeg ikke var ute etter hente eventuelle undertrykte minner fra fortiden min. Mitt minne om ungdommen og tenårene mine har aldri vært fantastisk. I lang tid kritte jeg dette opp til livet generelt. Da min posttraumatiske stressforstyrrelse (PTSD) diagnose og behandling førte til helbredelse, innså jeg imidlertid at det ganske enkelt var mye av fortiden min som gikk tapt for tåken om dissosiasjon.
På det tidspunktet jeg fikk diagnosen, var min bestemor fremdeles i live. Hun var den første personen jeg henvendte meg til for å høre historier om barndommen min. Hun fortalte meg om turer vi tok, hvordan jeg fisket sammen med bestefaren min og bilturer på søndager for å plukke blomster. Noen ganger vil disse historiene vekke et minne som er gjemt inni meg. De var ikke skremmende minner. Jeg verdsetter disse flimrene. Imidlertid var de fra en tid der ukene mine var fulle av ubehag. Helgene var hos besteforeldrene mine. Jeg tror ikke jeg generelt kunne føle meg trygg nok til å beholde de lykkelige minnene.
Med utviklingen av Facebook fant jeg meg selv i møte med mange ansikter fra fortiden. Noen venner husket jeg, andre kjente jeg igjen på et eller annet nivå, men ikke for å ha hatt et samspill med dem. Imidlertid var det tydelig at de alle husket å gjøre ting med meg. Jeg vil ikke lyve, dette er en frustrerende og vanskelig følelse. Jeg bestemte meg for å spørre folk hva de husket mest om meg. Jeg trengte ikke å fortelle dem at jeg spurte fordi jeg ikke hadde noen erindring om dem. Jeg så ut til å mimre, om enn på en skjev måte.
Noen venner har nøkkelen til minner mistet til dissosiasjon på grunn av traumer
I løpet av det siste året har jeg fått motet til å bekjenne min begrensede tilbakekalling til noen av mine tidligere følgesvenner. Konkret de som har blitt kjent med traumene mine i fortiden. Jeg begynte å innse at de var en del av livet mitt da jeg nok en gang opplevde å bli misbrukt. Jeg fungerte på et høyt nivå av stress. Jeg flippet ofte inn og ut av dissosiative stater. Å høre historier om meg selv fra den tiden i livet gjør det trekke tilbake minner for meg. På mange måter gjenforenes jeg med fortiden min gjennom å være åpen og ærlig med andre om minnet mitt.
Hvis du mistenker at du er det mangler biter av fortiden din, er det tryggest å diskutere dette med en terapeut før du drar på et helt oppdrag for å spore opp historien din. Til tross for at jeg har levd i bedring, vet jeg at fortiden min kan komme opp og bite meg bakfra når jeg minst venter det. Gjort på en trygg og støttet måte, er det gledelig å oppsøke minnene dine tapt til dissosiasjon gjennom tilbakekalling av andre.
